A spirulina tápanyagban gazdag, kékeszöld alga, amelyet néha a táplálkozás javítására vagy az alternatív gyógyászat egyik formájára használnak, bár nincs elég tudományos bizonyíték hogy a Maryland Egyetem Orvosi Központja szerint egészségügyi állapotot kezeljen. Lehet, hogy nem mindenki számára biztonságos, ezért kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt hozzáadná a napi rutinodhoz.
A nap videója
mellékhatások
Ha spirulina-t szed, bizonyos mellékhatásokat okozhat, beleértve az émelygést, gyomorfájást, hányást, szomjúságot, gyengeséget, gyors szívverést, májkárosodást vagy sokkot. Ez a kiegészítés azonban általában akkor is biztonságosnak tekinthető, ha nagy mennyiségben veszik őket. A mellékhatások valószínűleg a spirulina szennyeződésével járnak, ezért győződjön meg arról, hogy ezt a terméket olyan jó hírű forrásból vásárolta meg, amely szennyező anyagokat tesztelt.
>
Szennyeződés veszélye
Olyan laboratóriumban termesztett spirulina vásárlása, amely az Egyesült Államokban értékesített spirulina típusokat tartalmazza, a kültéri forrásokból gyűjtött spirulina helyett. Ha a spirulint nehézfémekkel szennyezett vizekben termelik, ideértve az ólmot vagy a higanyot is, ezekkel a fémekkel szennyeződnek. A spirulinát anatómia és microcystin nevű anyagokkal is szennyezhetik, amelyek toxikusak lehetnek. Emiatt egyes kutatók azt javasolják, hogy a spirulina fogyasztását napi 50 grammra korlátozzák.Óvintézkedések és ellenjavallatok
A szennyeződés kockázata miatt a spirulina nem ajánlott terhes vagy ápoló nők számára. A fenilketonuriával rendelkezőknek nem szabad ezt a kiegészítést bevinniük, mert az összes aminosavat, köztük a fenilalanint is biztosítja, ami veszélyes az ilyen betegek számára. Az autoimmun betegséggel rendelkezőknek el kell kerülniük a spirulina kiegészítőket is, mivel ezek stimulálhatják az immunrendszert és növelhetik a tüneteit.
