Néhány évvel ezelőtt a 23 éves Hunter Olds egy olyan baseball játékban szerzett tapasztalatot, amely örökre megváltoztatta az életét.
Egész életében nehézségekkel küzdött, és az elsőéves főiskolai évének elérésekor 350 fontot sújtott, és lemondott, hogy mindig „az iskola legnagyobb gyerekje”.
Aztán egy nap elment egy baseball játékra, és megállapította, hogy nem tudja becsukódni az ülésbe, miközben leeresztette a kartámaszt.
"Tudtam, hogy akkor változtatnom kellett" - mondta Olds a Men's Health-nek .
Az észak-karolinai Norman-tónál megy Miami felé az Orange Bowl felé.
Hunter Olds (@hunterolds) tovább
Letöltötte a MyFitnessPal alkalmazást - egy alkalmazást, amely megkönnyíti a napi kalóriabevitel egészséges követését - ugyanazon az éjszakán. Azt is megígérte, hogy kivág minden cukrot és feldolgozott ételt, és kevesebb kalóriát fogyaszt.
Miután elvesztette az első tíz fontot, rendszeresen kocogni kezdett, ami nemcsak a testének, hanem az elmének is jót tett.
"Nagyon szenvedett a futás iránti szenvedélyem" - mondta. "Csak valami olyasmit használtam, amivel megtisztíthattam a fejem. Nem kellett semmire gondolkodnom, kivéve a futást."
Alig több mint egy év alatt elképesztő 160 fontot veszített el - az eredeti testtömegének majdnem fele.
De nem állt meg itt. A futás újfajta szeretetével Olds két maratont teljesített, és jelenleg az első triatlonjára készül.
Őszintén szólva, nem tudom megköszönni ezt a fickót azért, ami segített nekem az elmúlt évben. A reggeltől 5-kor történő felkeléstől a rekreációig történő futásig, a pályán történő futásunkig. Kihúzta és segített nekem valamit csinálni, amire soha nem gondoltam, hogy tehetek. Nem tudtam volna futtatni a félmaratont, ha nem neked lenne. Kösz tesó. # D4L
Hunter Olds (@hunterolds) tovább
Természetesen, ahogy mindenki, aki jelentős súlyt veszített, tudja, a font leszámolása nehezebb lehet, mint az, ha elsősorban elveszíti.
"A fenntartás sokkal nehezebb, mint a fogyás, mert amikor először elkezdtem a fogyást, akkor az a célom volt, hogy 200 fontot érjek el, majd amikor ezt a célt eltaláltam, még mindig nem tudtam visszatérni ahhoz, hogy eszem. Ez legyőzné a célt."
Miközben megengedi magának az alkalmi csalásos étkezést, mégis hetente hat napig dolgozik, és a MyFitnessPal segítségével kalóriáinak nyomon követésére szolgál. De az új fizikum fenntartásának igazi kulcsa az, hogy általában javítja az élelmezési kilátásait.
"Tényleg jobb volt az élelemmel való kapcsolatom" - mondta. "Nem mindig várok a következő étkezésemre. Azt hiszem, korábban nem láttam, hogy valóban hiányzik. Soha nem tudtam volna egy dolgot. Enni kellett, amíg undorodtam magammal."
Kétféle ember van ebben a világban a győztesek és az ❌ichigan rajongók
Hunter Olds (@hunterolds) tovább
És amint azt a kutatások is alátámasztják, az egész súly elvesztése nem csak a testét javította, hanem súlyosan befolyásolta az élettel való elégedettség szintjét is.
"Felébredek és jól érzem magam. Nem bántom semmit. És a dolgok mentális oldalán sokkal örülök" - mondta.
További nagyszerű testi átalakításokért, amelyek ösztönzik Önt a saját módjának megváltoztatására, nézd meg, hogy ez az ember elvesztette 70 fontját és hogyan néz ki most egy Disney Prince-ként!
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír.