Ha egy kicsit vért észlel egy intenzív ab edzés után és rosszul érzed a gyomrot, pánikba fulladhatsz. És jogosan így - ezek a tünetek nem lehetnek figyelmen kívül hagyva. Azonban a füljelzés és az émelygés az ab edzés után általában gyorsan halad, és viszonylag normális, átmeneti reakció az intenzív edzésre - különösen a hónap egyes időpontjaiban. A hasmenés egy kicsit megmagyarázhatatlan vért eredményezhet.
A nap videója
Az epizód elutasítása előtt feltétlenül győződjön meg arról, hogy nem vagy terhes. A beültetéskor foltosodás és hányinger jelentkezhet, de a korai vetélés jele is lehet.
Normál ciklus eredménye
Az ovuláció idején csökkent ösztrogénszintek miatt enyhe vérzést tapasztalhat. Ez gyakran fordul elő az időszakok közepén - a menstruációs ciklus után 10 és 19 nap között. Az ovuláció egyéb jelei közé tartoznak a görcsök - amelyek hányingert jelenthetnek - és a puffadás. Nem az ab gyakorlatok okozták, hogy peteérést, csak egyszerre történtek meg.
A foltosodás lehet a rendszeres menstruációs ciklus első megjelenése is. Készítsen egy kis naptári matematikát, és nézze meg, hogy ez körülbelül egy hónappal az utolsó, de bármi 21 és 35 nap között a ciklusok között van, normális. Hányinger néha kíséri ezt a hónapot.
További információ: Hogyan kell dolgozni, amikor ovulating?
figyelmeztetések
- Ritka esetekben a fertőzés vagy a polip okozhat közepes ciklusú pecsétet. Ha a vérzés abnormális az Ön számára, vagy folytatja, forduljon orvosához, hogy minden rendben van.
Terhesség
Ha Ön terhes, hányingert és helyet ér minden edzés után, beleértve az abszolút edzést is, azonnal forduljon orvosához. Lehet, hogy nem kell aggódnia, de korai jelzés lehet arra, hogy valami rosszul megy.
Még akkor is, ha nem gondolja, hogy terhes, de szexuálisan aktív, lehetséges, hogy a vérzés olyan jelenség, hogy a megtermékenyített tojás belekerült a méhébe. A rózsaszín vagy barna foltok lehetnek az implantáció jelei, különösen akkor, ha a szokásos időtartam alatt fordul elő, de a szokásos módon nem folytatódik. Vegye figyelembe a terhességi tesztet - mivel a foltosodás és az émelygés lehetséges a terhesség korai szakaszában.
Hemorrhoids
Az aranyér esetében vérzés jelentkezhet a végbélből, amely a végbél / anális területen duzzadt. Az alsóneműben még mindig tapasztalhat foltosodást, de a szín nyílt vörös vagy rózsaszínű lesz. Valószínűleg viszketés és duzzanat tapasztalható a régióban is. Az 50 évesnél idősebbek, és a rendszeres intenzív erõs edzés kockázati tényezõ az aranyér kialakulásához. A rostmentes táplálék és a hidratáció hiánya miatt Ön még jobban fogékony az aranyérre.
Ha a hasi testmozgás során az anusszal többet tolaszkodsz, mint az ab izomzatainál, akkor súlyosbíthatja az aranyérmet, vagy belsőleg előidézheti vagy leeshet, hogy külső vérzést okozzon.
Túladagolás
A hányinger általában nem kapcsolódik aranyércekhez, de más, nem kapcsolódó okok miatt fordulhat elő. Ha az edzésed túlerővel vagy túlzott üzemanyaggal jár, edzés közben kellemetlen érzés lehet; enni egy-két órát, mielőtt intenzív munkát. Egy másik lehetséges ok a rágás és a csavarás előtt nagy mennyiségű víz után. Maradjon hidratált testmozgás közben, de néhány perccel az ivás után tartson, mielőtt megcélozta az ab mozgásokat.
További információ: Canorrhoids-t végezhet?
