A guggoló gyakorlatok segíthetnek az izomépítésben és szerepet játszanak abban, hogy egészségesek maradjanak, de lehetnek terápiásak azok számára is, akiknek hólyag előesése van. Ha ez a körülmény van, akkor tudnia kell a megfelelő óvintézkedésekkel a tünetek kezelésére és biztonságos kezelésére.
A nap videója
Leírás
A húgyhólyag tárolja a vizeletet a medence és egy szent orgona. Amikor a húgyhólyag vizelettel tölti fel, a nyomás arra késztet, hogy vizelhesse. A vizelet a húgyhólyagból és a húgycsövön keresztül a vizelés alatt halad. A hüvely elülső fala támogatja a női hólyagot, és ez a fal idővel gyengülhet vagy lazíthat. A kiterjedt károsodás a húgyhólyag elhalványodásához vezethet, ami azt jelenti, hogy a hólyag a hüvelybe esik. Négyfokozatú prolapsus hólyagok függnek attól, hogy a hólyag mennyire lehull a hüvelybe. Az első fokozatú prolapsus akkor jelentkezik, amikor a hólyag egy kis része beleesik a hüvelybe. A második fokozatú prolapsus akkor jelentkezik, amikor a hólyag eléri a hüvely megnyitását. A harmadik fokozatú prolapsis kiugrik a testből a hüvelyi nyíláson keresztül. A legjelentősebb prolapsus negyedik fokozatúnak tekinthető, amikor a teljes húgyhólyag kinyúlik a hüvelyen kívül.
Tünetek
A vizelet szivárgás gyakori előfordulás prolapsusos húgyhólyaggal, valamint stressz inkontinencia. A prolapsusos húgyhólyag általában a nőknél nyomást fejt ki a hüvelyben, hasonlóan ahhoz, hogy egy kis golyó a hüvelyben helyezkedjen el, és a szexuális funkció is érintett. Hólyagszövet, amely a hüvelyen átfolyik, gyakran nyers és fájdalmas lesz.
Sebészeti javítás
A súlyosan prolapsusos húgyhólyag általában műtétet igényel, amelyet a hólyag megfelelő helyzetben tartása érdekében végezzünk. A vaginális falon metszés történik, és az elárasztott terület zárt. A hüvelyi fal erősödik, és a műtét elvégzésére kerül sor, míg a nő anesztézia alatt van. A legtöbb prolapse-műtétet járóbetegeken végzik.
A guggoló gyakorlatok előnyei
Ha valami történik a medencefenékkel, például a húgyhólyag előrehaladása, a kismedencei izmok építése segít elkerülni a hólyag további károsodását. A guggoló gyakorlatok ösztönzik a medencefenék nyújtását, ami megakadályozhatja az előroham előfordulását, vagy megakadályozza a már előfordult prolapsus előrehaladását. A guggolást minden korosztály nõi végezhetik, de vigyázzon arra, hogy ne feszítse magát.
Prolapsisokkal élni
A diétás változások, mint például a koffein és egyéb húgyhólyag irritáló anyagok elkerülése, a hólyag prolapsusával való életképességet javíthatják. Egyél magas rosttartalmú étrendet a székrekedés és a feszültség elkerülése érdekében. Használja a fürdőszobát gyakran a nap folyamán, és kérje orvosától a hormonpótló terápiát, mivel növeli az ösztrogén és a kollagén szintjét a szervezetben.Kerülje a testmozgást, amely extra nyomást gyakorol a medencefenékre és abbahagyja a dohányzást.
