A Stairmasters-t 1983-ban emelték a lépcsők mozgását. 2010-től a Nautilus, egy edzőgépgyártó cég, Stairmaster lépcsőfokozókat állít elő otthoni és kereskedelmi használatra. A Stairmasters olyan platformokat és pedálokat használ, amelyek forgatnak, hogy szív- és érrendszeri és erősítő edzést biztosítsanak. Az edzések megváltoztatásához a Stairmasters különböző edzésprogramokat, ellenállási szinteket és sebességet kínál.
A nap videója
Funkció
A Stairmasters hasonlít a stadion lépcsőinek mászására, és edzőtermekben, otthonokban és fitness klubokban találhatók. De a különböző Stairmaster szintek egy testreszabható edzést nyújtanak a fitnesz és fitness célok alapján. Például, ha a célzott pulzusszám 150 ütés percenként, beállíthatja az ellenállást és a sebességet, hogy megtartsa a pulzusszámot a legjobb edzés eredmény elérése érdekében.
Jellemzők
A LED-konzol lehetővé teszi az edzés során az ellenállás és a sebesség szintjének megváltoztatását, valamint az edzéses adatok nyomon követését, például a megtett távolságot, az égetett kalóriákat, az emelt szinteket és az időt. Négy-hét beépített edzésprogram közül választhat a Stairmaster modelltől függően, amely automatikusan megváltoztatja az ellenállóképességet és a sebességet az edzés során. Ezek a beépített edzések tartalmazzák a manuális, aerobic edzést, intervallumokat, állandó és zsírégetést.
Változtathatóság
A beépített programok mellett ellenállási és sebességvezérlő gombokkal állíthatja be a Stairmaster szintjét. Húsz ellenállási szint állítja be a lépcsők mozgatásához szükséges nyomást. A sebességszabályozás 26-174 lépés / perc, és elektronikus fékező mechanizmussal szabályozható. Mind a sebesség, mind a szint beállítása megváltoztatható az edzés során.
Előnyök
Megnövekedett ellenállás és sebesség esetén Ön képes arra, hogy elveszítse a megfelelő mechanikát, amely sérülést okozhat, vagy csökkentheti az edzés hatékonyságát. Ennek eredményeképpen a Stairmaster szabadalmaztatott, független pedál geometriát használ, melynek célja a biomechanikailag helyes mozgás elősegítése. A Stairmasters különböző szintjeinek egyik előnye a szabadalmaztatott négysínes kapcsolódás és a pedálkarok minden lépésében elért mozgás teljes skálája.
Megfontolások
Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt egy edzésprogramot indít vagy egy Stairmastert használ. A személyi edzői edzők segítenek megtanulni a Stairmaster szintjének megváltoztatásával és a személyre szabott edzésprogram készítésével a lépcsőfokozót használva. A Stairmaster által kínált különböző modelleknél válassza ki azt a gépet, amely megfelel az Ön egyéni céljainak és érdekeinek.
