A csillag alma, más néven caimito, egy egzotikus gyümölcs, kemény, nem ehető bőr, amely színes zöld színű lila, az érettségtől függően. A gyengéd, édes belső test lila és fehér, és csillag alakja a magok által termelt gyümölcs közepén. A csillag alma általában nem érhető el élelmiszerboltokban, bár a szaküzletekben ez lehet.
Napi videó
Alapvető táplálkozás
Az 1 csészés friss csillag alma 67 kalóriát tartalmaz. A csillag alma táplálékként való fogyasztása jó választás, mivel a kalóriák alacsonyak és nem biztosítanak zsírt; ez azonban nem elegendő kalória, hogy megkönnyítse az éhség fájdalmát és növelje az energiaszintet, mivel a táplálékkiáramlás célja. A diétás csatorna megjegyzi, hogy 100-200 kalória snackenként a legjobb; fontolja meg az ételt. sajt vagy tsp. a mogyoróvaj, hogy növelje a számát a kalória ebbe a tartományba. A csillag alma egy adagja 15 g szénhidrátot is tartalmaz, vagyis az Intézet által napi fogyasztásra javasolt 130 g 5% -a.
Szálas
A csillag alma adagja 3 g rostot ad hozzá a javasolt napi 25-38 g-os bevitelhez. A rostanyag nagy mennyiséget biztosít a táplálkozásodnak, ami olyan tényező, amely miatt a gyomrod hosszabb ideig még teljesebbé válik. Ez megakadályozza, hogy túl sokat eszel, és segíthet a fogyásban. Ez a tápanyag is segít megvédeni Önt a cukorbetegségtől és a rák egyes formáitól.
Vitaminok és ásványi anyagok
A csillag almák jó kalciumforrásként szolgálnak, minden egyes adagban az Ön által igényelt mennyiség 10% -át biztosítja. A kalcium erőt ad a csontok és a fogak számára, és csökkentheti a premenstruációs szindróma tüneteit is, mint például a görcsök és a hasi puffadás. Ez a gyümölcs a C-vitamin és az A-vitamin adagonkénti napi ajánlott értékének 5 százalékát is tartalmazza. Továbbá, egy csillag alma egy adagja a vasnak 2 százalékát szolgálja fel, egy ásványi anyag, amely létfontosságú a szervezet oxigénellátásához.
Előnyök
A csillag alma különösen előnyös lehet a cukorbetegek számára. Az "African Journal of Pharmacy and Pharmacology" 2009. szeptemberi kiadásában megjelent kutatás azt mutatja, hogy a gyümölcs levelei csökkenthetik a diabéteszes nyulak glükózszintjét, ugyanabban a funkcióban, mint az inzulin. Ne feledje azonban, hogy a csillag almalevél-fogyasztása látszólag mérgező hatást gyakorol nagy mennyiségben fogyasztva. Több kutatásra van szükség ahhoz, hogy meghatározzuk a csillag almalevények hatékonyságát az emberben a cukorbetegség kezelésére.
Folklórhasználat
A csillag alma több ország népi jogorvoslati eszköze, bár semmilyen kutatás nem létezik ezeknek a felhasználásoknak a megerősítésére. A gyümölcs magjai hasznosak lehetnek az ízvilág csökkentésére és a hasmenés kezelésére.Néhány ember is ezt a gyümölcsöt enyhíti a gyulladáscsillapítással és tüdőgyulladással járó gyulladás csökkentése érdekében. Egyéb alkalmazások, beleértve a magas vérnyomás kezelését, fogtézkedéseket, szívproblémákat, bélrendszeri problémákat és rákot is tartalmaznak, de semmiképpen ne szedjenek csillagmedencét bármilyen egészségügyi állapot nélkül, anélkül, hogy először konzultálnának orvosával.
