Ez a modern kor paradoxonja. Annak ellenére, hogy az embereknek sokkal több kommunikációs eszközük van, mint valaha, az emberek magányosabbak, mint valaha. A Cigna közelmúltbeli jelentése szerint az amerikaiak közel fele szinte egész idő alatt magányosnak érzi magát, és a magányos pontszám különösen magas volt a 18 és 22 év közötti emberek körében. A hétvégén az Európai Kardiológiai Társaság tanulmányt mutatott be. arról, hogy a magány befolyásolja fizikai egészségünket az éves ápolói kongresszuson, EuroHeartCare 2018. Az alábbiakban olvashatjuk néhány legfontosabb megállapításukat. És a mentális egészség fontosságáról további információt olvashat ezekből a 20 szakember által támogatott módszerből, amellyel minden nap javíthatja mentális egészségét.
1 Szörnyű a hosszú életre
Shutterstock
A 13 463 különféle szívproblémájú embert elemezve a kutatók megállapították, hogy a magány megduplázta a korai halál kockázatát mind a férfiak, mind a nők körében. Igaz, hogy a magányos emberek nagyobb valószínűséggel vesznek részt káros viselkedésben, például a dohányzásban és az alkoholfogyasztásban, amelyek lerövidítik az élettartamot. Érdekes azonban, hogy a kutatók úgy találták, hogy a korai halál kockázata ugyanaz, még az életkorhoz, iskolázottsági szinthez, más betegségekhez, testtömeg-indexhez, dohányzáshoz és alkoholfogyasztáshoz való igazodás esetén is.
2 Olyan rossz lehet az ön számára, mint egy napi 15 cigaretta
Shutterstock
A korábbi kutatások azt mutatták, hogy az egyedül érezhető embereknek 29% -kal nagyobb a szívbetegség és 32% -kal nagyobb a stroke kockázata, mint azoknak, akik nem. Még egyszer, bár ennek része a rossz szokásoknak köszönhető, a magány általában hajlamos arra, hogy a szív- és érrendszeri megbetegedések fokozott kockázatát a magas vérnyomás és a gyulladás okozza, amely szomorúságból és stresszből fakad. Ez arra késztette néhány tanulmányt, hogy azt állítják, hogy a magány hasonló hatással lehet a szívedre, mint napi 15 cigaretta dohányzása.
3 szorongást és depressziót okoz
Shutterstcok
Az Európai Kardiológiai Társaság tanulmánya megállapította, hogy azok a férfiak és nők, akik magányosnak érzik magukat, háromszor nagyobb valószínűséggel jelentenek szorongásos és depressziós érzéseket. A vezető szerző, Anne Vinggaard Christensen elmondta, hogy bár "a magány manapság sokkal gyakoribb, mint valaha, " az egyedül élés és a magányosság nem ugyanaz. Mint korábban említettem, a fiatal felnőttek, akik közül sokan barátokkal vagy családdal élnek, a leghosszabb életkorú csoport Amerikában. Ez a megdöbbentő statisztika sokan a technológiai függőség növekedésének oka. Végül is, a legfrissebb tanulmányok azt mutatták, hogy az emberek, akik beismerik, hogy okostelefonjukhoz rabja, sokkal magasabbak a depresszió és szorongás skálán.
4 Különösen nehéz ez a férfiaknál
Shutterstock
Az öngyilkosságok aránya a 35 és 64 év közötti amerikaiak körében közel 30 százalékkal növekedett 1999 és 2010 között, és az arány különösen rossz volt az ötvenes éveik férfiainak körében, akik aránya közel 50 százalékkal növekedett. Sok szociológus úgy véli, hogy ez a megnövekedett arány annak köszönhető, hogy a férfiak kevesebb közeli barátságot kötnek, mint a nők, és arra a következtetésre vezetik, hogy a magányos vagy elszigetelten érzett férfiak halálának kockázata még nagyobb, mint azoknak, akik nem gyakorolnak vagy klinikailag elhízottak.. És hogy felhívja magad az öngyilkosság szörnyű valóságára, győződjön meg arról, hogy ismeri az öngyilkosság figyelmeztető jeleit, amelyek az Alsó látásban rejtőznek.
5 Növeli az öngyilkosság kockázatát
A társadalmilag elszigeteltség érzését már régóta azonosítják az öngyilkosság fő lendületét. Kate Spade és Anthony Bourdain tragikus halálát követő, a Redditről szóló megaszálban azok a felhasználók, akik úgy döntöttek, hogy megölik magukat, majd meggondolják magukat, szinte egyetemesen egy barátot, családtagot vagy háziállatot idéztek abba, hogy abbahagyták. Csakúgy, mint a magány elpusztíthatja, a másokkal való kapcsolat megmentheti az életét.
Tanulmányok kimutatták, hogy még valami olyan egyszerű cselekedet is, mint valakivel kézen fogva, csökkentheti a test fizikai fájdalmát. És annak ellenére, hogy a szociális média gyakran inkább növeli a társadalmi elszigeteltséget, mint fordítva, egyes tanulmányok kimutatták, hogy a depresszióról szóló online fórumok segíthetnek állandó támogatási hálózat létrehozásában az idegenektől. Bármit is csinál, ne szenvedjen csendben. Túl sok olyan ember van odakinn, akik szeretnek téged, és túl sok ember szeret téged, akikkel még nem is találkoztál.
