Ha csak reggelizés után csak gyomorfájdalmat tapasztal, értékelje, hogy mit eszel naponta, ami potenciálisan irritálhatja a gyomrot. A gyomor fájdalmát egy élelmiszer által kiváltott állapot okozza, valószínűleg az élelmiszer-intolerancia, az élelmiszer-allergia vagy az irritábilis bél szindróma. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy milyen ételeket fogyaszt reggelire, milyen típusú tünetek jelentkeztek és a tünetek hosszú élettartama. Komoly gasztrointesztinális szövődményei lehetnek, amelyeket gasztroenterológusnak kell értékelnie.
Napi videó
Food Journal
Mielőtt találkozna orvosával, tartsa a rekordot két hétig, amit a reggeliért eszel, és hogyan hat a szervezetére. Írd le mindent, amit eszel és inni. Tartsd nyilvántartást arról, hogy mennyi ételt fogyasztasz, és mennyi idõt az étkezés és a tünetek kialakulása között. Próbálja meg enni a leggyakoribb ételeket, amelyek a mindennapi életben két héten belül vannak, amikor naplózza a reggeli elemeket. Vegye el az étlapot veled a találkozójára, hogy megvitassák a lehetőségeket.
Élelmiszer-Intolerancia
Az élelmiszer-intolerancia gyakori oka a gyomorfájdalomnak. Ezek azért jelentkeznek, mert az emésztőrendszer nem képes megemészteni egyes élelmiszerekben található bizonyos cukrokat vagy fehérjéket. Például, ha laktóz intoleráns, a belek nem termelnek elegendő laktátot, az enzimet, amely laktózt emészt. A laktóz intolerancia gyomorfrekvenciát okoz 20-30 percen belül a tejtermékek bármely formájának bevételével. Egyéb táplálék-intoleranciák közé tartoznak a tejintolerancia, a fruktóz-intolerancia, az MSG-intolerancia és az élelmiszer-adalékanyagok felé való intolerancia.
Élelmiszerallergia
Bizonyos ételeket érintő allergiás reakció egy másik szempont, bár kevésbé valószínű, mint az élelmiszer-intolerancia. Az ételallergiák gyomorfájást okozhatnak, de testi tüneteket is okozhatnak a test más részein. Egyéb tünetek közé tartozhat a légszomj, a zihálás, a mellkasi fájdalom, az arc, az ajkak vagy a nyelv duzzanata, a szinusz torlódás, a tüsszögés vagy a posztszalamcsepp. Az ételallergia különbözik az élelmiszer-intoleranciától, mivel az az immunrendszer hibás működéséből ered, nem az emésztőrendszerben. Az ételallergia súlyos komplikációhoz vezethet, és allergénnel kell diagnosztizálni és kezelni.
Irritábilis bél szindróma
Ha ingerlékeny bél szindrómával vagy IBS-szel rendelkezik, bizonyos ételeket reggelire fogyasztva keltheti az IBS tüneteit. A tej, a gyümölcs és a kávé koffein fogyasztása gyomorfájást, puffadást és gázt okozhat. Az IBS krónikus székrekedés hasmenést okoz az állapot következtében. Az IBS elsősorban módosított étrenden és stresszcsökkentésen keresztül kezelhető.
