Az emelési súlyok erősítik a csontokat és az izmokat, és javíthatják a test általános megjelenését. A rossz hír az, hogy a rendszeres súlyemelés növelheti a hajlamosító tünetek kialakulásának kockázatát. Ezek a bőrön, rózsaszín vagy vöröses csíkok formájában jelennek meg, és orvosi szempontból ráncokként ismertek.
A nap videója
Fő oka
A serdülők és a terhes nők gyakoriak a sztringek miatt a gyors súlygyarapodás miatt. Ha gyorsan fogy, a bőrnek nincs ideje alkalmazkodni, és a kollagén nevű anyag nem kapja meg a szokásos módon. Ez viszont olyan sebezéseket okoz, amelyek stretch markként jelennek meg. A súlyemelés ugyanolyan hatással lehet a szervezetre, mint a terhesség vagy a pubertás. Azáltal, hogy rövid idő alatt sok izomot kap, a bőrnek nincs ideje beállítani. A feszítés által érintett fő területek a vállak, a karok és a mellkas.
Szteroidok
A szteroidok teljesítménynövelő gyógyszerekként vagy ergogén segédeszközökként ismertek. Gyakran előfordul, hogy a testépítők és a szabadidős súlyemelők nagyobb méreteket és erősséget nyernek. Az orális vagy szisztémás szteroidok krónikus alkalmazása a stretch marks okozója. Azzal, hogy gyorsan meggyógyítják az izomtömegét, akkor kétszeresét esélyed arra, hogy feszültsé váljon, ha használod őket. Továbbá, a szteroidok illegálisak és számos mellékhatással járnak, mint a csökkent szexuális hajtóerő, a csökkent spermiumszám, a kopaszság és a májbetegség.
Kezelések
A stretch marks kezelésére nincs hiány a krémeken, olajokon, kenőcsökön és salátákon a piacon. Sajnálatos módon egyik ilyen termék sem mélyen áthatol a bőrön ahhoz, hogy bármilyen jót tegyen. Az egyik legígéretesebb kezelés a lézerterápia. Ez a kezelés csökkenti a sztrippek színét, és simább textúrát kölcsönöz a bőrnek. Azonban semmi sem hatékony a tapaszok teljes eltávolításakor.
Stretch Marks megakadályozása
Ha súlyokat emelsz, több dolgot megtehetsz, hogy megakadályozzuk a sztrippeléseket. Először is, kerülje a szteroidok használatát. Ez nemcsak megakadályozhatja a sztrippelést, de megakadályozhatja az összes többi negatív mellékhatást is. A maximális súlyok emelése helyett olyan mérsékelt ellenállásra van szükség, amelyet fel lehet emelni a 10-12-es tartományban. Ahelyett, hogy csak addig emelné a súlyemelést, adj hozzá cardio-t az edzésekhez. Ez csökkenti a súlyát. Étkezési szempontból elegendő ételt fogyasszon az edzéshez, de ne menj túl. A gyors súlygyarapodás általában hozzájárul a nyújtáshoz.
