Kiegészítők, amelyek csökkentik a hideg köhögés jeleit és tüneteit a hideg

A hideg köhögés, a tüsszögés, a fülledt orr, a torok, a fejfájás, a vizes szem és a láz jelei és tünetei nyomorúságot okozhatnak. A gyakoribb, azaz felső légúti fertőzést a rhinovírusok sokféle típusa okozhatja. A hideg rendszerint hét-tíz napig tart, mielőtt önmagában kitisztulna. A közönséges hidegnek nincs gyógymódja, de a tünetek kezelésére termékek állnak rendelkezésre. A hideg időtartamának lerövidítését célzó kiegészítők alkalmazása előtt beszéljen orvosával.

C-vitamin

A C-vitamin vagy az L-aszkorbinsav egyike az alapvető vízben oldódó vitaminoknak, vagyis azt nem a szervezet gyártja, tehát meg kell szerezni az Ön étrendjében vagy kiegészítéssel. Fontos a fehérje metabolizmusának és a kollagén és néhány neurotranszmitter szintézisének. Bár a C-vitamin nem tűnik megelõzni a megfázást, segíthet a tünetek idõtartamának lerövidítésében, mielõtt megjelenik. A táplálék-kiegészítők hivatala szerint a C-vitamin nagy dózisainak anti-hisztaminszerű hatása felelős ennek a hatásnak.

Cink

A cink olyan lényeges tápanyag, amelyet szintén el kell nyerni az étrendben vagy kiegészítéssel. A cink erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megvédik a sejteket a szabad gyökök károsodásától. Szükséges továbbá a megfelelő véralvadáshoz, az immunrendszer működéséhez, az érzékszervi felfogáshoz és a pajzsmirigyhez és az inzulin működéséhez. A cink-kiegészítőket gyakran használják a hideg tüneteinek lerövidítésére és csökkentésére, különösen a rhinovírus által okozott tünetek csökkentésére. A posztgraduális Intézet Orvosi Oktatásával és Kutatásával foglalkozó tanulmánya kimutatta, hogy a cink hatásos volt a hideg tünetek súlyosságának és időtartamának lerövidítésében, amikor a tünetek megjelenésétől számított 24 órán belül történt.

Echinacea

Echinacea, más néven coneflower, egy évelő növény, amely lila virágokat állít elő, mint a százszorszépek. Az Echinacea gazdag aktív vegyületekkel rendelkezik, amelyek úgy tűnik, hogy vannak immunstimuláló tulajdonságai. Az Echinacea aktiválja a makrofágok nevű immunsejteket, amelyek a mikrobákat, például a vírusokat és a baktériumokat feldobják, és növeli az interferon termelését a vírusfertőzésekre adott válaszként. Phyllis A. Balch, a "Gyógynövényes gyógymódra vonatkozó recept szerzője" szerint, bár bizonyos viták körülvesznek hatékonyságát, az echinaceát a hideg tünetek megjelenésekor is meg lehet hosszabbítani és súlyosbodni.

Fokhagyma

A fokhagyma, vagy az allium sativa, egy évelő, földalatti izzó, amelyet évszázadok óta főzött és gyógynövényként használtak. A fokhagyma tartalmazza a kéntartalmú vegyület allicint, amely felelős a csípős szaga és gyógyászati ​​tulajdonságaiért.A fokhagyma gazdag antioxidánsokat tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert, és megakadályozzák a szabadgyökök káros sejtjeinek megakadályozását. A fokhagyma is anti-vírus tulajdonságokkal rendelkezik. A University of Maryland Medical Center szerint a fokhagyma-kiegészítők hasznosak lehetnek a hideg tünetek időtartamának csökkentésében.