A 2020-as amerikai elnökválasztás jóval több mint egy év elteltével, de erről már mindenki beszélhet. És mivel a 2016-os választásokon alacsony volt a szavazók száma, a hírességek és az aktivisták egyaránt megpróbálják ösztönözni a jogosult választópolgárokat - különösen a fiatalokat - polgári kötelességük teljesítésére és a következő évben közvélemény-kutatásokra. És ha azt szeretné, hogy a szavazatok számíthassanak, van egy kulcsfontosságú dolog, amelyre valószínűleg nem gondolja fel, hogy szüksége van rá (természetesen a regisztráció mellett): aludni! A Nature Human Behaviorban megjelent új tanulmány azt állítja, hogy az alvásmentesség miatt kevésbé valószínű, hogy részt vegyenünk olyan prosocialis viselkedésben, mint a szavazás, a petíciók aláírása és a jótékonysági adományozás.
Az új tanulmány elemezte a serdülőkorúak és felnőttek egészségi állapotának hosszú távú tanulmányát, és megállapította, hogy az alvásmentességben szenvedőknek öt-14 százalékkal valószínűbb a szavazása, mint azoknak, akik éjszakánként az ajánlott hat-nyolc órát részesítették el.
Ezután a kutatók 1117 személyt kértek kitölteni a kérdőíveket a következő választásokon való szavazás fontosságáról, a Vöröskeresztnek adományozásáról és az újrafeldolgozási petíció aláírásáról. Azt találták, hogy a legkorábban felébredt (és ezért fáradtabb) résztvevők 5, 5 százalékkal kevésbé voltak adományozók, négy százalékkal kevésbé szavaztak, és hat százalékkal kevésbé valószínűleg írták alá a petíciót, mint azok, akik többet aludtak.
"Ez azt sugallja, hogy az alváskimaradás szélesebb következményekkel jár, mint pusztán valaki munkájának vagy hangulatának befolyásolása" - magyarázta John B. Holbein, a tanulmány társszerzője és a Brigham Youngi Egyetem politológusának adjunktusa. "Ez arra késztetheti őket, hogy magukat fontossági sorrendbe állítsák a társadalom számára jó cselekedetekkel szemben. Úgy találták, hogy az álmosság csökkenti az emberek szociális készségeit és termelékenységét, de a kutatók megkísérelték látni, hogy ez hogyan befolyásolja azt a viselkedést, amely" a társadalom szövetét tartja össze "."
Bárki, aki valaha fáradt volt, tudja, hogy az alvásmentesség az edzőterem kihagyásához és egészségtelen étkezési döntésekhez vezet, amelyek súlyt hordoznak számukra. A nem megfelelő pihenés bebizonyosodása ugyanakkor negatív módon befolyásolja a hangulatát is. Valójában egy nemrégiben a Sleep tudományos folyóiratban közzétett tanulmány megállapította, hogy valaki, aki csak négy órát aludt éjszakánként, ugyanolyan verbális, érvelési és problémamegoldó készséggel rendelkezik, mint egy kilenc éves gyermek.
Most, amikor figyelembe veszi, hogy a Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja szerint három amerikainak mindegyike nem alszik eleget, ez problémát jelenthet a 2020-as választásokon. Tehát, ha meg akarja változtatni a világot, kezdje meg az alvásmód megváltoztatásával. Segítségre van szüksége a Z-k elkapásában? Nézze meg ezeket a 70 tippet a legjobb alváshoz.
10 út jobb aludni ma este - garantált
A napi ütemtervének egyszerű, csipkéjével élvezze életének legmegfelelőbb csúcspontját.
10 tipp a legjobb alváshoz
Próbálja ki ezeket a tudományosan bizonyított alvási segédeszközöket - nincs szükség tablettára.
A 25 legnagyobb alvási mítosz - leszerelve
A szundi gomb leütése nagyszerű lehetőségek az Ön számára! (És más hamis alvási igények.)
11 Orvos által jóváhagyott titok a gyorsabb elalváshoz - ma este
És nem, a juhszámlálás nem tartozik ezek közé.
A titkos alváscsökkentés Mindenki beszél
A súlyozott takarók miért nem csak divat.
Így alszik az átlagos amerikai
Plusz: A titkok, amelyek az orvos által ajánlott mennyiségű shuteye megszerzéséhez kapcsolódnak.
50 csodálatos tipp a legjobb alváshoz
Az orvosok, tudósok és más szakértők tanácsai alapján jobban alszik ma este.
