A medence általában biztonságos környezetet jelent a térd sérülései miatt, mivel a legtöbb stroke minimális hatást gyakorol a csontokra és az ízületekre. Egyes mozdulatok azonban térhálósodást okozhatnak, ha ismétlődően vagy helytelenül végeznek. A térdek a második leggyakrabban sérült testrészek az úszókban, a vállak után. A versenyző úszók valószínűleg térdsérülést okoznak, de a rekreációs mellkasi úszók is taposhatnak a térdbetegségben és a kapcsolódó fájdalomban.
A nap videója
Kockázati tényezők
Számos tényező kapcsolódik a térdfájás megnövekedett rizikójához az úszóknál. A mellrákos térdre utaló állapot a mellkasi stroke úszás során használt whiplike rúgó mozgás eredménye lehet. A mellfojtó térdének kifejlődésének kockázati tényezői közé tartozik a túlképzés, a rossz technika, a nem kielégítő felmelegedések és a csípő rugalmassága. A jó mellüdős technikával rendelkező versenyzőknél viszont kisebb a kockázata a térdfájás kialakulásának.
Sérüléses tünetek
Az úszáshoz kapcsolódó térdkárosodások elsősorban fájdalmat okoznak, és egyes esetekben duzzanatot okoznak. De kevés klinikai kutatási vizsgálat dokumentálta, hogy ezek a tünetek leggyakrabban előfordulnak-e egy vagy mindkét térdben, a szeptemberi "British Medical Bulletin" című jelentésének megfelelően. A szerzők azonban megjegyzik, hogy a térd belső aspektusa leginkább érintett. Ez a terület megfelel az ínszalagnak, amely az úgynevezett mediális kolaterális ínszalag. A videotaping úszók dokumentálták a térd sérülései és a csípőszög közötti kapcsolatot az elején és a rúgás befejezésekor.
Sérüléskezelés
Az úszók térdérzékenységét általában pihenéssel, jéggel és magassággal kezelik, de klinikai vizsgálatok nem határozták meg az ideális pihenőidőt. A helyreállítás során az úszók általában lelassulnak, csökkentik a rúgás erejét, alaposan felmelegednek és elkerülik az érintett térd túlzott kihasználását. Bizonyos esetekben gyulladásgátló gyógyszerek vagy kortizon injekciók alkalmazhatók a térdfájdalom csökkentésére. A térdvédő segít néhány úszónak.
Megelőzés
A felmelegedés és nyújtás az úszás előtt megelőzheti a térd sérüléseit és fájdalmát mind a szabadidős, mind a versenyző számára. Hasznos lehet a rúgás és stroke technikák tökéletesítése, hogy elkerüljék a széles és szükségtelenül erőteljes rúgásokat. A medence falának erőteljes kitolása növelheti a térd sérülésének kockázatát. A comb és a csípő izmainak megerõsítése segít megelõzni a gyengeséges testtel való összehangoláshoz és a gyenge izmokhoz kapcsolódó térdkárosodásokat.
