Az úszás az Egyesült Államokban a harmadik legnépszerűbb sporttevékenység, a Centers for Disease Control és Prevention részleg szerint, de ez nem csak mulatságos hogy nyáron hűvös maradjon. A vízterápia sokféle fizikai és mentális egészséggel jár minden korosztály számára, a nagyon fiataloktól a nagyon régiig. Ha alacsony hatású gyakorlatot keres egy szabályozott környezetben a fájdalmas egészségügyi állapotok kezelésére és megelőzésére, akkor az úszás helyes lehet az Ön számára.
A nap videója
Általános előnyök
Az úszás növelheti a rugalmasságot, erőt, a keringést és a tüdőkapacitást. Amikor vizet gyakorol, a szervezetének 90 százaléka élénk, ami megszünteti az izületek stresszét, állítja az U. S. Water Fitness Association. A víz akár 14-szer annyi ellenállást is biztosít a szárazföldön, ahogyan gyakorol, és segíti a testhőd eloszlatását a túlmelegedés elkerülése érdekében. Számos orvos és fizikus terapeuta ajánlja az orvosoknak az orvosi problémákkal és a műtét után történő fürdését. Ez különösen akkor hasznos, ha kerekesszéket, mankókat vagy fogantyúkat használsz a szárazföldön, mivel gyakran nincs szükség a medencében való tartózkodás közben.
A víz felhajtóereje az ízületeket támogatja, miközben ösztönzi a mozgás szabad mozgását. A fűtött medencék különösen hasznosak az ízületi gyulladás és a fibromyalgia betegek számára, mert a melegség segíti az izmok lazítását és a fájdalom és a merevség csökkentését. A meleg víz az ereket is megnöveli és növeli a keringést. A reumás ízületi gyulladásban szenvedő betegek nagyobb javulást mutatnak az ízületi gyengédségben és a térd mozgástartományában a hidroterápiában, mint a többi gyakorlattal. A fájdalmas ízületek egészségre gyakorolt előnyei a 2002-ben a "Scandinavian Journal of Rheumatology" című tanulmány szerint hosszú távúak, és a fibromyalgia betegeknél még mindig javult a tünetek és a fizikai és szociális funkciók a hidroterápiás programot követő 24 hónapban.
Finnországi kutatók, akik a terápiás úszás hatásainak vizsgálatát végezték, azt találták, hogy hatékonyan kezelhetik a hátfájást. Eredményeik, melyeket 2009 januárjában a "Clinical Rehabilitation" -ben publikáltak, kimutatták, hogy az úszás potenciálisan előnyös lehet az általános krónikus alacsony hátfájással és terhességgel kapcsolatos alacsony hátfájással járó betegek számára. Egy külön tanulmány Brazíliában, amely 2005-ben megjelent a "Revista Brasileira de Medicina do Esporte" folyóiratában, megállapította, hogy az úszás segíthet a gerincvelő sérülésekkel járó betegek rehabilitációjában, javítva a fürdést és öltözködést, készség.
Szívbetegség
A melegvizes testmozgás edzésében a krónikus szívelégtelenségben szenvedő betegeknél a kardiovaszkuláris hatások kedvezőtlen kardiovaszkuláris hatása miatt javul a testmozgás és az izomfunkció, az Európai Journal of Heart Failure 2003-ban publikált tanulmány szerint.Svédország kutatói azt találták, hogy a CHF-betegek is javították izomviszonyukat a térd-hosszabbítások és sarokemelők felvitelében, és nagyobb váll rugalmasságot mutattak, mint a nem úszók. Mivel a szívbetegség kiszámíthatatlan és minden eset más, ellenőrizze kezelőorvosával, mielőtt úszás kezelést kezdene, ha szívbetegsége van.
Perifériás neuropathia
