Néhány hang sokkal jobban kielégítő a kosárlabda játékában, mint a háló csúszása, amikor a labda tiszta a körön keresztül. Szüksége van egy folyékony fényképezési technikára és sok gyakorlásra, hogy rendszeresen hallja ezt a zajt. A kosárlabda lövés "swish" módszere a kosárlabda edző Tom Nordland képzési koncepcióján alapul. A program egyesíti a kosárlabda lövöldözés alapjait, és számos új technikát javasol.
The Swish Method
A Nordland 1989-ben kifejlesztette a swish-módszert, miközben az Apple Computers-ban dolgozott. Nordland azt állítja, hogy az elmúlt években a profi és amatőr játékokban a kosárlabda lövések aránya csökkent. Meggyőződése, hogy sok edző nem tanítja a helyes stílust, és sok játékos nem gyakorolja a helyes utat. Swish22 honlapja azt sugallja, hogy a technika javíthatja a pontozási arányokat, és jobb módot kínál az edző lövésére.
Az egyik Nordland fő alapelve a "felfelé" erő használata az ugrás lövésnél. Ez a természetes energia, amelyet felfelé ugrálnak, és az erő a karos emelőn és a kézi tekercsen át vezet. A swish-módszer szintén kiemelt fontosságú a felszabadulás érdekében, és egy folyékony "push and flop" -ot céloz meg, nem pedig pörgetést vagy közvetlen dobást. A Nordland a kosárhoz közeli edzést ajánlja a kar és a kézmozdulatok elsajátításához a lövés elvégzéséhez, mielőtt a lábrugót a
Az Ön pontos álláspontja nem olyan fontos, mint a Nordland szerint a labdát a kosárhoz igazítani a szemével. Hasonlóképpen a kezed helyzete a felvétel elkezdése előtt befolyásolja a lövés simaságát. A karjaidnak nyugodtnak kell lenni, és az alkarján lazán kell lenni a mellkas szintjén. Ezzel megadja a helyet a teljes mozgás megteremtéséhez és elegendő idő ahhoz, hogy lendületet teremtsen. Az ötlethez kapcsolódik az "ismételhetőség" fogalma -, hogy képesnek kell lennie arra, hogy ugyanazt az ívet és típusú lövést újra létrehozza, ha minden egyes karja és kezed ugyanazt a mozgást követi.
Szögek
