Amikor megpróbálsz lefogyni, a tamarindaszerelések idő és pénz pazarlása lehetnek. Bár vannak olyan előzetes tudományok, amelyek szerint a Tamarindus indica és a Malabar tamarind, amelyek kétféle tamarind gyümölcsből állnak, segíthetnek a súlycsökkenésnek, a bizonyítékok nem elég erősek ahhoz, hogy a súlycsökkentő igényeket indokolják. Mint minden olyan tabletta vagy ital, amely megígérte, hogy segíteni fog a súlycsökkenésben, ez inkább a hype, mint a tény. Forduljon orvosához, mielőtt kiegészítõt, például tamarindet adna hozzá a mindennapos rutinhoz, hogy megvitassák a felhasználást és a biztonságot.
A Tamarindus Indica
Amikor a tamarindára gondolsz, valószínűleg felidézi a Tamarindus indica nevű hosszú és lapos vetőmagot. A trópusi gyümölcsök dobozában egy barna, savanykás pép van. A gyümölcsök ízét ízesítő ételekhez használják, mint a rizs és a hal. Azt is használják, hogy chutneys, curries, szószok, italok és egyfajta alma-vajszerű spread.
A Tamarindus indica számos gyógyászati célra alkalmazható, beleértve a cukorbetegség megelőzésére és a mérgező kígyó harapás kezelésére. Egy, a Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics című folyóiratban megjelent 2011-es tanulmány vizsgálta a Tamarindus indica kivonat hatását az elhízást okozó étrendben táplált patkányok testsúlyára. A kutatók megállapították, hogy a tamarindkivonat segített elősegíteni a súlyos fogyást a patkányokban. A Journal of Natural Medicine kiadványában megjelent 2012-es tanulmány is hasonló eredményeket mutatott az elhízott patkányoknál, amikor egy tamarindkivonat adagot adtak. Bár a tamarindkivonat előnyös lehet a patkányoknál, nem ismert, vajon ugyanolyan hatást gyakorol-e az emberre, és klinikai vizsgálatokat kell végezni, mielőtt a testsúlycsökkentésre vonatkozó kérelmeket elkészítenék.
Ismered meg a Malabar tamarindet, mint a garcinia cambogia, amely szintén trópusi gyümölcs, mint a Tamarind indicus. Élelmiszerként a gyümölcs rostát általában szárítják és hasonló módon használják, mint a citromot, például ízesítőszert a hús, a hal és a curry számára. Az italok ízét is használják.
Malabar Tamarind és fogyásA malabar tamarindában a súlycsökkenésért felelősnek tartott anyag neve hidroxi-savas vagy HCA. A Maryland Egyetem Orvosi Egyeteme beszámol arról, hogy a tesztcsöves vizsgálatok azt mutatják, hogy a HCA segíti a zsírraktározást, és állatkísérletekben segít elfojtani az étvágyat. A Journal of Obesity jelentéseiben közzétett 2011-es felülvizsgálati tanulmány szerint míg a HCA elősegítheti a rövid távú fogyást, kicsiek, és további kutatások szükségesek a követelések alátámasztásához.
A dolgok fontolóra veendő
