A sportolók szerves szerepet játszanak egy csapat és sportolók teljesítményének fenntartásában. A Sportoktató és Testnevelés Országos Szövetsége szerint az edzők különböző feladatokat vállalnak, beleértve a csapat tornateremességét, a kommunikációt, a motivációt, az erősséget és az integrációt és a teljesítményt. A bevált technikák egy csoportjához ragaszkodva bármely sportoló edzője képes magas színvonalú atlétikai képességet és kommunikációt teremteni a csapatában.
Csapatépítési technikák
A rossz kommunikáció és a rossz stratégia miatt a csapatod szenvedhet a területen, annak ellenére, hogy az egyes sportolók kiemelkedő teljesítményt nyújtanak. Félidőben oszd el a csapataidat és szimuláld a versenyeket, amelyek a csapat egyik felét a másik ellen. Készítsen gyakorlatokat a gyakorlatok és gyakorlatok körül, amelyek hangsúlyozzák a csapatépítő tevékenységeket. Ennek a technikának a leghasznosabb kihasználása érdekében szüntesse meg csapatát meghatározott csoportok - például támadó és védekező -, és hozzon létre gyakorlatokat és gyakorlatokat, amelyek ezeket az embereket szoros közelségben tartják. A csapat teljesítményének javítása szempontjából kulcsfontosságú az együttmûködés és a tanulás mikor és hogyan függhet egymástól.
Az aerob gyakorlatok a leggyorsabb módszerek az egyes sportolók sportteljesítményének javítására. Rendszeres aerobik gyakorlatok, mint például atlétikai gyakorlatok és sporttevékenység, nagymértékben javíthatják az állóképességet, miközben javíthatják a tevékenységüket a területen. Maximalizálja az aerob tevékenység szintjét sportolási gyakorlatában, miután a csapata öt vagy több kört futtat az egyes gyakorlatok elején és végén, amikor egy megafonon utasításokat ad ki.
Jump training vagy plyometrics egy olyan technika, amelyet az edzők használnak a robbanás elősegítésére. A kelet-európai olimpiai sportolók az 1970-es években kezdtek el használni a plyometricset. Az izmok mélységének és ugrásszerű ugrásának köszönhetően a sportolók 44 százalékkal növelhetik a karcsú erejüket az Amerikai Gyakorlati Tanács szerint. Minden edző a saját sportágához tartozó fúrókon és a sportban elfoglalt helyén fut. A gyakorlatok célja a képességek javítása, valamint a teljes sebesség, agilitás és gyorsaság. Ezeket a technikákat csak képzett edzőnek és kiváló fizikai állapotú személyeknek kell tanítani.
A Motivációs Beszéd
Minden csapat találkozik durva nyomaival és teljesítményével. Edzőként az Ön kötelessége, hogy biztosítsa a szükséges emelkedést a morálban, ami ösztönözheti a sportolókat a győzelemre és a nagyobb teljesítményre. Növelje a morálokat, ha beszédet ad a játék előtt vagy a félidő alatt, ami a sportolók érzését jelzi.Edzőként különös előnye van annak, hogy a sportolók jóváhagyást kérnek; megragadja az alkalmat, hogy megmutassa a valódi elismerést és dicséretet, amit a gyakorlat során visszatartottál. Tartsa magát a negatív megerősítésektől, és legyőzze a múltbeli problémákat és kudarcokat azáltal, hogy visszahozza a sportolók figyelmét a játékra.
Diétás oktatás
