Ha elhagyja az orvos kinevezését, az orvos felszólíthatja Önt, hogy néhány héten, hat hónapon, egy évben, vagy talán még hosszabb időnként ütemezze a követést. Érthető, hogy nehéz lehet mindent nyomon követni - vagy talán a kísértés, hogy kényelmesen „elfelejtsen”, annak oka az orvos félelme, hogy mit találhat orvosa, vagy a költségek miatt. Valójában a Chicagói Egyetem Nemzeti Véleménykutató Központjának 2018. évi felmérése szerint az amerikaiak 40 százaléka egyedül pénzügyi okokból számolt be az előző évben javasolt egészségügyi találkozók kihagyásáról.
Ahogy a régi mondás mondja, egy uncia prevenció megéri egy font gyógymódot. Orvosi ellátás saját kezébe kerülése szó szerint életmentő lehet, és hosszabb távon pénzt takaríthat meg a kezelések és tesztek során. Ha készen áll az egészségért, de nem biztos abban, hol kezdje, ne aggódjon, mert felkerekítettük az orvosok kinevezéseinek listáját, amelyeket minden évben meg kell tennie.
1 Lépjen kapcsolatba elsődleges orvosával.
Shutterstock
"Az egészségügyi szolgáltató évente történő meglátogatása ideális módja annak, hogy navigáljon minden olyan egészségügyi kérdésben, amelyről Ön esetleg nem is ismeri" - mondja Dr. Sherry Ross, az OB / GYN és a nők egészségügyi szakértője a Providence Saint John Egészségügyi Központban a Santa Monicában. Kalifornia. Az alapellátó orvos irodájában ellenőrizni fogják a magas koleszterinszintet, a magas vérnyomást, valamint a túlzott és nem aktív pajzsmirigyet, és ezek mindegyike súlyos egészségügyi problémákat okozhat, ha kezeletlenül hagyják őket.
2 Látogassa meg kardiológusát.
Shutterstock
A Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központjának (CDC) 2012. évi adatlapja rámutatott, hogy a felnőtt amerikaiak 47% -ának van a kardiovaszkuláris elégtelenség három fő kockázati tényezőjének legalább egyike. Fordítás? A kardiológushoz tett kirándulás lehet a legsürgetőbb orvosok találkozói között. Pontosabban érdemes lehet megvizsgálnia rendszeres elektrokardiogramok beszerzését, közismert nevén EKG vagy EKG, amelyek lehetővé teszik az orvosoknak, hogy nézzék meg a szívritmust, értékeljék a véráramát és így tovább.
3 Vizsgálja meg bőrét a bőrgyógyásznál.
Shutterstock
Amikor azt fontolgatják, hogy az orvosok minden évben látogatást tegyenek, az emberek gyakran fontolóra veszik a bőrgyógyásznak tett utat. De bár kísértésnek tűnik, hogy elutasítsák őket, mint nagyrészt kozmetikumokat, a dermatológusok valóban fontos szerepet játszhatnak a rák korai felismerésében.
Tekintettel arra, hogy ötödik amerikainak becslések szerint egy élettartama alatt bőrrák alakul ki, bölcs dolog lenne naptárába évente felkeresni a bőrgyógyász látogatását a teljes test ellenőrzése céljából. Végül is, az Amerikai Dermatológiai Akadémia (AAD) szerint az ötéves túlélési arány 99 százalék azoknál az embereknél, akiknek melanómáját a korai stádiumban fedezték fel, míg a távoli stádiumú melanóma ötéves túlélési aránya 23 százalék.
4 Látogasson el a szemorvosához.
Shutterstock
A látásproblémákkal nem rendelkezőknek luxusa van, hogy egy orvos kevesebb kinevezésére gondoljanak - 40 éves koráig, vagyis. Az orvosok azt mondják, hogy amint elérted ezt a pontot az életében, itt az ideje, hogy gyakori látásvizsgálatokat végezzenek, függetlenül attól, hogy észlel-e bármilyen látásbeli változását.
Amint az Amerikai Szemészeti Akadémia elmagyarázza, 40 év elteltével két-négy évente látnod kell a szemorvosot, hogy ellenőrizhessék a glaukómát és más szembetegségeket. Ha 55 évesnél idősebb lesz, akkor azt tervezheti, hogy évente meglátogatja a szemészét, még akkor is, ha látása még mindig 20/20.
5 Lásd a gastroenterológust.
Shutterstock
A gyomor-bélrendszeri betegségek évente 60–70 millió amerikai hatással vannak - állítja a Gastroenterology folyóiratban megjelent 2012. évi cikk. Ha Ön egyike azon sok közül, amelyek foglalkoznak hasi fájdalommal, refluxval vagy más GI problémákkal, akkor évente legalább egyszer meg kell terveznie egy gastroenterológus konzultációját, hogy elkészítse a megfelelő kezelési tervet, majd utána ellenőrizze, hogy továbbra is működik-e..
Még akkor is, ha nincs krónikus gyomorfájdalma vagy valami hasonló, életedet megmentheti a gastroenterológus látása. Ez a speciális orvos felelős a kolonoszkópiákért, amelyek szűrik meg a vastagbélrákot, és segítik annak elősegítését a korai szakaszában. "Jelenleg az egyének 6 százaléka szenved az életében ez a gyakori rákos forma, így megakadályozható a megfelelő szűrés" - magyarázza Dr. Ashkan Farhadi, a gastroenterológus és a MemorialCare Medical Group emésztőbetegség-projektjének igazgatója, a kaliforniai Fountain Valley.
6 Dolgozzon együtt egy táplálkozási szakemberrel, hogy ellenőrizze a testsúlyát.
Shutterstock
A 2016. évi Gallup-felmérés szerint elég sok amerikai, aki megfelel a „túlsúlyos” vagy „elhízott” műszaki követelményeknek, nem látja magukat ilyennek. És bár ez pozitív hatással lehet a kollektív önértékelésünkre, ez azt is jelenti, hogy az emberek nem veszik figyelembe a felesleges zsírral kapcsolatos egészségügyi kockázatokat.
7 Ülj le a pszichiáterével.
Shutterstock
Függetlenül attól, hogy már gyógyszert szed, vagy mérlegeli az előnyeit és hátrányait, ha valaki aggodalmát látja -, évente legalább egyszer fizetnie kell a pszichiáter irodájába. Ha gyógyszeres kezelés alatt áll, rendszeres, eredményes pszichiátriai látogatások biztosítják, hogy az adagokat ennek megfelelően módosítsa, és a gyógyszereket teljesen átváltja, ha és amikor mellékhatások jelentkeznek. És ha bármilyen mentálhigiénés problémát tapasztal, akkor a kezelése első lépése lehet a pszichiáterrel való találkozás.
8 Keresse fel endokrinológusát.
Shutterstock / Flamingo képek
Mind az emberek, mind a nők számára előnyös lehet az endokrinológus meglátogatása. Ahogyan a CDC 2017. évi nemzeti cukorbetegség-statisztikai jelentése rámutat, a cukorbetegség becslések szerint 30, 3 millió amerikait érint, és az endokrinológuson keresztül tesztelhetik és kezelhetik ezt a betegséget.
De ez nem az egyetlen ok, hogy az endokrinológushoz forduljon. Ez a hormon-központú orvos a pajzsmirigy rendellenességeket, a férfiak alacsony tesztoszteron szintjét és a nők PCOS-ját is vizsgálja és kezeli, csupán néhány, a saját területén fennálló rendellenesség megnevezésére.
9 Látogasson el a fogorvoshoz.
Shutterstock
Senki sem várja el a fogorvos meglátogatását, ezért nem meglepő, hogy sokan kényelmesen elfelejtik ezt a konkrét orvosbeszélgetést. A. kiállítás: Egy, a Journal of Dental Research közzétett 2010-es tanulmány megállapította, hogy míg a 15 éves tanulmányban résztvevők 82 százaléka évente találkozik fogorvossal (a szülők szorgalomnak köszönhetően), ez a szám 32 éves korukra 28 százalékra esett vissza.
Az igazság az, hogy arra kényszerítened magad, hogy évente legalább egyszer menjen el a fogorvoshoz - ha nem a fogai, akkor az általános jólét érdekében. Amikor az indiai kutatók 2010-ben különféle vizsgálatokat végeztek a szív- és érrendszeri betegségek és a rossz foghigiénia közötti kapcsolatról, arra a következtetésre jutottak, hogy az ínybetegség 20 százalékkal növeli az ember szívbetegség-kockázatát.
10 Lásd az allergológot.
Shutterstock
A Nature című folyóiratban közzétett 2008-as tanulmány szerint az allergiás rendellenességek a fejlett világban az emberek kb. 25% -át érintik. És ha része ennek a statisztikának, az allergus rendszeres meglátogatása drasztikusan megváltoztathatja az életminőségét.
Allergológus segítségével azonosíthatja kiváltó okait, előállíthat egy hatékony kezelési tervet, és akár immunterápiás felvételeket is kaphat a tünetek enyhítésére. Noha a legtöbb beteg együttműködhet az allergikusokkal, hogy kétéves tervet készítsen, érdemes évente kinevezni a kinevezéseket, ha a tünetek súlyosak vagy ha észreveszi, hogy a kezelési terv nem működik.
11 Jelentkezzen be az OB / GYN készülékkel.
Shutterstock
Ha van egy találkozó, amelyet a nők nem hagyhatnak ki, ez egy éves ellenőrzés az OB / GYN-vel. Ezen a találkozón a nőgyógyász megvizsgálja a fertőzés státusát, megvizsgálja a méhét és a petefészkeit, elvégzi a mellvizsgálatot, foglalkozik az esetleges reproduktív problémákkal és még sok minden mással.
És ha további motivációra van szüksége a nőgyógyászhoz, vegye fontolóra, hogy az OB / GYN-rel történő éves kinevezés segíthet a rák felismerésében a korai (és kezelhetőbb) szakaszában. Az American Cancer Society szerint az invazív méhnyakrákok azon nők körében fordulnak elő, akiknek nem végeztek rendszeres Pap-tesztet.
12 Kérjen mammogramot a radiológusnál.
Shutterstock
Ha 40 évesnél idősebb nő vagy, akkor az éves mammogram készítését radiológussal kell elvégeznie az egészségügyi feladatlista tetején. Ahogyan a Mayo Clinic megjegyzi, "a szűrővizsgálat a korai nőket felismeri a 40 éves korukban a nők mellkasi rendellenességeivel". Valójában egy, a Cancer című folyóiratban közzétett egyik 2018-as tanulmány megállapította, hogy az emlőrák szűrésében részt vevő nők 60% -kal alacsonyabb kockázatot jelentenek a betegségből való meghalásukra a diagnosztizálástól számított 10 éven belül.
13 Vizsgáljon csontsűrűséget reumatológusnál.
Shutterstock
Az öregedéssel mindannyiunknak csökken a csontsűrűség. Ezért a Mayo klinika szerint a 65 évesnél idősebb nők és a 70 év feletti férfiak rendszeres ellenőrzéseket készítenek a csontsűrűség szűrésére, csakúgy, mint bármely felnőtt esetében, akik az oszteoporózis tüneteit tapasztalják, amely csont rendellenesség, amely a töréseket és töréseket gyakoribbá teszi. A reumatológussal való együttműködés biztosítja, hogy ha a csont ásványianyag-tartalma túlságosan alacsony lesz, megfelelő gyógyszereket szedjen, és a megfelelő óvintézkedéseket megteszi a rossz szünetek elkerülése érdekében.
14 Lásd a gyógytornászot.
Shutterstock
Noha technikailag nem orvosok, a gyógytornászok továbbra is nélkülözhetetlenek az egészségügyben. A régi sérüléseket és az izomfeszüléseket nehéz megrázni, és ha bármilyen folyamatos fájdalommal vagy kellemetlenséggel foglalkozik, akkor rendszeres időközönként jelentkezzen be egy gyógytornossal, hogy új szakaszokat és gyakorlatokat tanuljon, és javíthatja otthoni egészségét.
15 Helyezze be egy csontkovácsot.
Shutterstock
A Spine folyóiratban szereplő 2015-ös tanulmány szerint a felnőttek kb. 50% -a szenved krónikus derékfájdalomtól. A jó hírek? A csontkovács minimális beavatkozása is csodákat hozhat. A tanulmányban azon résztvevők 94% -a, akik négy hetes időszakban csak néhány csontkovácskezelést kaptak, hat hónappal később legalább 30% -kal csökkentette a hátfájást. És még sok mindent megtehet az egészséges élet érdekében, olvassa el ezeket a 20 egészséges életmód szabályt, amelyeknek élnie kell.
