Valószínűleg már hallotta, hogy egy kis vörös bor nagyszerű a szívre, köszönhetően a resveratrolnak, amely segít fenntartani a vér áramlását, vagy hogy ha egy pohár lefekvés előtt egyforma fogyás-előnnyel jár, mint egy fél órás edzés, annak köszönhetően, hogy a resveratrol a fehér zsírt könnyebben eloszlatható barnaré alakítja. (Vagy lehet a 80 másik ok közül egy, ami a borfogyasztás nagyon jó lehet neked.)
A Rochesteri Egyetem Orvosi Központja által végzett és a Scientific Reports folyóiratban közzétett nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy az alacsony alkoholszint az agyra is jótékony hatással lehet. És nem csak a szív-egészséges borról beszélünk. A tanulmány rámutat arra, hogy "bármilyen alkohol", mindenre vonatkozik, a sörtől a borig és a desztillált szeszes italokig - mindaddig, amíg napi két egységnyi. (Az a rekord, hogy ez 12 oz sörnél, 5 oz bornál, 1, 5 oz alkoholnál.)
"Ebben a tanulmányban először bebizonyítottuk, hogy az alacsony alkoholdózisok potenciálisan jótékony hatással vannak az agy egészségére, nevezetesen javítja az agy képességét a hulladék eltávolítására" - mondta Maiken Nedergaard, az Egyetem Transzlációs Neuromedicina Központjának társigazgatója. a Rochester Medical Center (URMC) munkatársa és a tanulmány vezető szerzője.
Az a gondolat, hogy az alkohol kis mennyiségben eltávolíthatja a toxinokat az agyból és csökkentheti, jelentős hosszú távú következményekkel jár, a legfontosabb az, hogy egy kis booze-ra utal, segíthet megakadályozni a demencia és az Alzheimer-kór kialakulását.
Megállapításaik összhangban állnak a Readingi Egyetem 2013. évi tanulmányával, amely arra a következtetésre jutott, hogy heti három pohár pezsgő megfogyasztása megakadályozhatja az Alzheimer-kórt, és javíthatja az emlékezetet.
Ennek a tanulmánynak ugyanolyan korlátai vannak, mint a korábbival, nevezetesen az a tény, hogy a vizsgálatot mindkét esetben egereken végezték.
Mindazonáltal hozzáteszi a növekvő számú kutatást, amely szerint napi egy-két pohár vörösbor ivása rengeteg egészségügyi előnnyel jár.
Amint a tanulmány szerzői rámutattak, itt a hangsúly a moderálódáson van. "Tanulmányok kimutatták, hogy az alacsony vagy közepes mértékű alkoholfogyasztás kisebb demencia kockázattal jár" - mondta Nedergaard -, míg a sok éves alkoholfogyasztás növeli a kognitív hanyatlás kockázatát. Ez a tanulmány segít megmagyarázni, miért fordul elő ez., úgy tűnik, hogy alacsony alkoholdózisok javítják az agy egészségi állapotát."
Az amerikaiak étrendi iránymutatásai szerint a mérsékelt alkoholfogyasztást úgy kell meghatározni, hogy a nőknek naponta legfeljebb 1, a férfiaknak pedig legfeljebb 2 ital lehet.
Ez megegyezik egy 102 éves olasz nő bölcs szavaival, akik nemrégiben nagyszerű tanácsokat adtak a hosszú élethez: "Két ujjnyi vörösbor, és nem több, mindennap ebéd idején."
További csodálatos tanácsokat az okosabb élethez, a jobb megjelenéshez, a fiatalabb érzéshez és a keményebb játékhoz kövesse velünk a Facebookon!
Az egyedüli leghatékonyabb módszer a szexuális fellebbezés fokozására
Az önmegcsökkentés a leghalálosabb fegyver bármely ladykiller arzenáljában.
25 módszer, hogy átalakítsa magát szexuális Istenré
Bónusz: Sokkal egészségesebb ember is leszel.
A testmozgás 30 útja serkenti a szexuális életet
Mintha bármilyen további okra lenne szüksége a legjobban kinézni és érezni.
4 legjobb turmix egy nulla hasa számára
Ha lenne hatalma arra, hogy mindössze 30 másodperc alatt jobbá tegye az életét, használná?
5 Könnyű konyhai mozgatás
Vigyen minden étkezést és koktél órát a következő szintre a következő percekig tartó trükkökkel.
A helyes út a szívmegállás szenvedőinek történő segítségnyújtáshoz
Minden, amit a CPR-ről tanítottak, rossz.
Minden, amit tudnia kell az Ikigai-ról, az új Hygge-ről
Ismerje meg a következő „életfilozófia” irányt, amely elsöpríti a világot.
