Hírlevél: A nyaralási idő csökkenti a szorongást, csökkenti a stresszt és csökkenti a szívbetegség kockázatát - akár 32 százalékkal is, az American Medical Association folyóiratának adatai szerint. És mégis, mint nemzet, mi túlnyomórészt elfelejtjük a szabadidő eltöltését. Az egyik, az Egyesült Államok Utazási Szövetségén keresztüli jelentés szerint az amerikaiak több mint fele évente hagy néhány ünnepi napot az asztalon, míg a másik, a Skift piackutató cégnél azt találta, hogy az amerikai munkavállalók megdöbbentő 42 százaléka nem vett be szabadidő 2014-ben.
Ne felejtsd el, emberek: Minden vakációnapot el kell vetniük - mindegyik utolsó napját. Még a cége is elmondja neked, hogy a szabadság napjait vegye igénybe. "Azt mondanám, hogy különösen a szabadság ideje alatt az alkalmazottaknak ki kell használni ezt az időt, mert a szervezet ezt az időt biztosítja számukra, hogy pihenjenek és pihenjenek, és visszatérve térjenek vissza munkájukra" - mondta Evren Esen, az Emberi Társaság munkaerő-elemző igazgatója. Erőforrás-menedzsment - mondta a CNBC. "A szervezetek nem kötelesek szabadságot vagy betegszabadságot vagy bármilyen fizetett szabadidőt biztosítani. Előnye, hogy az alkalmazottak kihasználják azt."
Javasoljuk, hogyan kell csinálni: Az év valamilyen pontján vegyen 8 napos vakációt. (A Journal of Happiness Studies kutatása azt mutatja, hogy a 8 nap ideális idő a nyaraláshoz. Ezen a ponton az élvezeti szintek csúcspontot érnek el; ezt követően csapadékosan esnek.) És igen, valószínű, hogy napjaid is lesznek.: A Munkaügyi Statisztikai Hivatal szerint az átlagos vállalati alkalmazott évente 15 nap fizetett szabadságot kap. Tehát használja őket - valami nagyra. Ezután stratégiailag használja a fennmaradó napokat az ünnepi hétvégék elrendezésére. Vegyük a péntek napja előtti pénteken. Vegyük a hálaadás előtti szerdát. Adj magadnak néhány nyári pénteket.
És ha úgy gondolja, hogy a szabadidő eltüntetése hátráltatja a főnököt, kérjük, emlékeztesse őket, hogy a kutatás elsöprő: A szabadidő eltöltése közvetlenül növeli a termelékenységet és a hatékonyságot.
Lát? El kell menned.
Ha további tanácsokat szeretne kapni a legjobb életében, iratkozzon fel hírlevelünkre!
Ari Notis Ari vezető szerkesztő, hír- és kulturális szakterületre szakosodott.