Bár a mítosz, hogy testünk lelassítja az anyagcserét télen, sajnos nem igaz (csak mi magunk hibáztatják), nem titok, hogy az emberek hajlamosak egy kicsit kevésbé közelebb állni az ünnepi idényre. Most, hogy január, az összes súlycsökkentési határozatával együtt, rajtunk áll, valószínűleg mindannyian egy kicsit gyakoroljuk a skálát. Adott tény, hogy a kalóriaszámolás nem feltétlenül az optimális súly a karcsúság eléréséhez (kérdezd csak James McAvoy-t), a skálán szereplő szám nem feltétlenül jelenti a wellness-értéket, különösen, ha ezeket az izmokat próbálja meghúzni. De ha a cél az, hogy kicsit megkönnyítse a rakományt, akkor az a hármas számjegy csökkenése eufórikus lehet.
Szóval, mikor várhatjuk el, hogy ez a lapos mágikus nyolc labda adja a legoptimálisabb eredményeket?
Technikailag a "legalacsonyabb" súlya reggel lenne, közvetlenül az üzleti vállalkozás elvégzése után, mert akkor kell, amikor a testét még nem kell mérlegelnie a nap folyamán fogyasztott ételekkel. Ha azonban meg akarja mérni az abszolút legkönnyebböt, sok ember észrevette, hogy akár egy teljes font könnyebb is lehet, ha a zuhany után a mérlegre lép.
Ennek oka egyszerű: Ha hajlamos olyan hosszú, forró zuhanyt venni, amely az egész fürdőszobát nedves szaunává változtatja, akkor egész liter vízveszteséggel veszíthet, ami pár font. (Megjegyzés: Ha hosszú, vastag hajad van, akkor nedves állapotban növeli a skálát, ezért a súlya is változhat attól függően, hogy mossa-e meg a fejét.) Akárhogy is, ez nagylelkű, de nem feltétlenül "igaz" olvasás, csakúgy, mint az ugrás a skálán egy szuper izzadt edzés után vagy néhány óra a gyógyfürdőben.
Bármelyik napszakot választja, ne felejtse el minden nap beállítani a mérési időt. Végül is csak akkor, ha következetessé válik, megértheti, mennyit nyer vagy veszít. Sok szerencsét!
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír.