A szexnek számos különféle egészségügyi előnye van: fellendítheti immunrendszerét, csökkentheti vérnyomását, csökkentheti a nők inkontinenciájának és a férfiak prosztatarákának valószínűségét, emeli a fájdalomküszöböt, csökkenti a szívroham kockázatát, segít aludni, és enyhítse a stresszt. A 65 és 80 év közötti felnőttek 2019. júniusi tanulmányában kiderült, hogy egy kis hálószobás tevékenység akár lendületet adhat az agyának. És a főiskolai hallgatók 2018. évi tanulmánya megállapította, hogy a szex az élet értelmesebbé válhat. Elegendő mondani, hogy a szex az élet egészséges része minden életkorú ember számára. De létezik-e túl sok szex? A szakértők szerint a válasz nem numerikus.
A helyzet az, hogy a élvezetes szex hasonlóan a droghoz is befolyásolja az agyat, ami a tevékenységet sokkal kevésbé alkalmivá teszi, mint gondolnánk.
"Ha szexelsz valakivel, és ez kellemes, akkor az felveti az agyban a dopamin rendszert" - mondta a neves biológiai antropológus, Helen Fisher a Vox -nek 2018-ban. az agyban lévő kötőrendszerrel."
Valójában a szerelmes emberek agyi vizsgálata hasonló a kokainfüggők köréhez. Ami azt jelenti, hogy akárcsak minden más hatalmas anyaghoz, a szexuális kapcsolata visszaélésszerűvé válhat.
"Az a kérdés, hogy mennyi a szex túl sok, olyan, mintha megkérdezi, hány italt kell fogyasztani egy alkoholistának" - mondja Anthony Kouri, MD, a Toledói Egyetemi Orvosi Központ ortopéd sebésze. "Nem annyira az, hogy mennyit inni, hanem arról, hogy hogyan befolyásolja az életed. A szex kényszerítő, ha hihetetlen nyomást érez a szexre, és kimerültnek és elégedetlennek érzi magát, amikor vége. Egyszerűen fogalmazva, ha a szex elkezdi átvenni a napod és a gondolataid, zavarja a kapcsolatokat vagy a munkát, akkor elérte a "túl sok szex" pontját.
Natalie Burtenshaw, a texasi Hunt LaHacienda Kezelőközpont engedéllyel rendelkező szociális munkája azt javasolja, hogy tegye fel a következő kérdéseket magadnak annak megállapítása érdekében, hogy a megfelelő okok miatt szexel-e vagy sem: "Szeretnék jobban érezni magát a partneremnél? szeretet adni és fogadni? kifejezni a vágyam? újból kapcsolatba lépni távollét után? Vagy el akarom kerülni az érzéseimet, és nem gondolkodnék azon a dologon, amely zavart engem? Olyan rohanást keresek, amely leválasztja a valóság?"
Mint Burtenshaw mondja, az utóbbi "gondolkodásmód nagyon hasonló lehet ahhoz, hogy egyes emberek drogokat és alkoholt használnak, hogy ideiglenesen elfelejtsék problémáikat".
Katie Ziskind, a házassági és családi terapeuta a Connecticutban, a Nianticban található Wisdom Within Counselingnél, arra ösztönzi az embereket, hogy hallgassák meg testüket, amikor a "túl sok szex" meghatározására kerül sor. "Ha fájdalom vagy fertőzés jelentkezik, ez azt jelenti, hogy túlzásba lépsz" - mondja. "A nők esetében a hüvely nem képes visszaállítani a pH-t, ami élesztőfertőzésekhez vezethet, ami arra utalhat, hogy túl sok szexelsz."
Természetesen a szex bármilyen mennyisége túl sok, ha ezt teszed, mert bármilyen nyomásnak vagy kényszerítésnek érzi magát, ami fizikailag és pszichológiailag is visszaélésszerűvé teszi a tettet.
"A hosszú távú kapcsolatokban részt vevő párok többsége esetében hetente kétszer vagy háromszor is szexuálisnak tekintik egészségesnek, de ez nem jelenti azt, hogy nem tudnak többet szexelni, ha mindkét partner élvezi, vagy akár hetekig is mennek szex nélkül, ha nincsenek abban a hangulatban "- magyarázza Sonya Schwartz, társkereső és kapcsolatok szakértője, aki az Ő Aspiráció blogját üzemelteti. "A szex túl sok olyan sérülés esetén, mint például a közösülés során fellépő fájdalom, vagy amikor valamelyik vagy mindkét partner úgy érzi, hogy a szexelés inkább fárasztó munka, mint öröm."
Tehát, bár ez nem feltétlenül a legmegfelelőbb válasz, a szex legegészségesebb mennyisége bármilyen, ami jól érzi magát és a partnerét, és a legkedvezőbben befolyásolja az általános hangulatát, jólétét és életminőségét.
És további tippeket a szexuális élet javítására nézze meg, miért érdekli a párok, akik gyakorolják az éberséget.
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír.