A digitális korban élésnek van néhány nyilvánvaló hátránya, ám ennek megcáfolhatatlan gondjai is vannak - különösen, ha a munkanap felrázására van szükség. Csak laptopnal és állandó wifi-vel felfegyverkezve sok kreatív munkavállaló utazik a világon, míg mások egyszerűen otthon dolgoznak. Mások, mint ez a tengerész, egész évben állandó irodát létesítettek különféle tengerjáró hajókra. És az irodából való kilépés iránti tendencia a legutóbb a Munkavállaló kívül áll - az LL Bean és az Industrious együttmûködõ társaság közötti együttmûködés csúcspontjára, amely munkaterületet hozott létre a New York-i Madison Square Parkban, hogy az alkalmazottak munkát és megbeszéléseket tartanak freskóban
De függetlenül attól, hogy hol tartózkodsz, egy dolog egyértelmű: Gyakrabban kell kijutnia - akár laptopjával, akár telefonjával beszélgetni, vagy egyszerűen csak próbálja megtisztítani a fejét. Miért? Olvassa tovább, mert itt elmagyarázza a napsütésben való munka előnyeit. Ha további boldogsági tippeket szeretne, ne hagyja ki ezt a történetet arról, hogy miként vettem át Yale boldogságát, így nem kellett.
1 Nagyon jó az egészségére
Shutterstock
Az EPA szerint az amerikaiak idejük átlagosan 90% -át beltérben töltik, ami szörnyű, nem utolsósorban azért, mert az épületek levegőszennyeződése általában kétszer-ötszöröse, mint a kinti. Az embereket egyszerűen nem úgy tervezték, hogy dobozokban éljenek, ezért valószínűleg a tanulmányok kimutatták, hogy a szabadidő kikapcsolása csökkenti a stresszt, csökkenti a vérnyomást, és fokozza az immunrendszert. Az egyik tanulmány azt is megállapította, hogy valami olyan egyszerű, mintha természetvédelmi iroda lenne, csökkenti a stresszt és növeli a munkaelégedettséget.
2 Segít összpontosítani
Shutterstock
A kutatások azt találták, hogy a kívül tartózkodás valóban jobban segíti a memória tesztek elvégzését, és figyelmesebbé tesz. Egy 2008-as tanulmány azt is megállapította, hogy pusztán a természetfotók megtekintése, szemben a városképekkel, drasztikusan javíthatja figyelmünket.
3 Segít a fogyásban
Az Alberta Egyetem Orvos- és Fogorvostudományi Karának úttörő újabb tanulmánya nemrégiben megállapította, hogy a napfény valójában zsírsejteket zsugorít, tehát a napfény a titkos súlycsökkentő fegyver, amelyre soha nem volt szüksége.
4 kapsz D-vitamint
A D-vitamin az egyik leggyakoribb tápanyaghiány a világon, és az amerikaiak becslések szerint 42 százaléka nem kap belőle eleget. Ez a dörzsölődés, mivel a D-vitamin rengeteg előnnyel jár, ideértve az egészséges csonttömeg fenntartását, az immunitás fokozását, az inzulinszint szabályozását, a tüdő működésének és a szív-érrendszeri egészségének támogatását, valamint a rák kockázatának csökkentését. Egy nemrégiben készült tanulmány azt is megállapította, hogy a magasabb D-vitamin-szintű lányok fizikailag szignifikánsan erősebbek, mint azok a lányok, amelyekben ez a kritikus tápanyag alacsony. Ha nem vagy egy nagy étrend-kiegészítő rajongó, és nem eszik rendszeresen gombát, olajos halat, halmáj-olajat és tojássárgáját, akkor az ajánlott D-vitaminmennyiség megszerzéséhez az a legjobb, ha legalább 30 Percek alatt a nap alatt 10 és 15 óra között.
5 Hozhatsz kutyád
A kutya veled folytatott munkavégzésével kapcsolatban kimutatták, hogy csökkenti a koleszterinszintet, fenntartja az alacsony vérnyomást, csökkenti a stressz szintjét, és segíti a hosszabb órákat. Ezenkívül pénzt takaríthat meg egy kutya-járóka mellett. Nem minden vállalat kedvtelésből tartott háziállat, de a legtöbb szabadtéri helyiség van, ami azt jelenti, hogy szuper boldoggá tehet téged és kutyáját. Ha át akar állni egy kutyabarát helyre, nézd meg az Egyesült Államok 30 leginkább állatbarát társaságát
6 Kreatívabbá teszi
Shutterstock
A korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a kívül tartózkodás kreatívabbá tesz, főleg akkor, ha párba lép a sétával. És egyre több kutatás jelzi, hogy a séta a hosszú élet kulcsa. Plusz az összes varázslatos természeti csodával, amelyet ez az ország kínálhat, ki nem ihletet adna?
7 Ez szebbé teszi
Valaha egy nehéz munkatárssal vagy alkalmazottal foglalkoztál? Vigye ki (szó szerint)! Tanulmányok kimutatták, hogy a természetnek való kitettség az embereket társadalmi, elfogadhatóvá, empatikusabbá és megbízhatóbbá teszi.
8 Ez boldoggá teszi
A lényeg: rengeteg kutatás igazolja, hogy a parkokban töltött idő enyhíti a szorongást és a depressziót, és növeli a boldogság és az élettel való elégedettség szintjét. Egy 2015-ös tanulmány azt is megállapította, hogy a parkban töltött idő csökkenti a véráramot a subgenualis prefrontalis kéregben, az agy azon részében, amely negatív gondolkodási mintákkal jár. Ugyanez a tanulmány megjegyezte, hogy az emberek több mint 50% -a városi területeken él, és 2050-re várhatóan ez a szám 70% -ra növekszik. "Az urbanizációnak számos előnye van, ugyanakkor fokozódik a mentális betegségek szintje, beleértve a depressziót. "- jegyezte meg a tanulmány. Ebben az esetben a külföldön történő munka csak a forradalmi koncepció lehet a világunk számára.
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír.