A modern korban szinte mindenki - életkortól függetlenül - használ okostelefonot. A Common Sense Media 2013. évi tanulmánya szerint a 2 év alatti gyermekek sokkoló 38 százaléka 2013-ban okostelefont használt valamilyen médiafogyasztásra, szemben a 2011. évi mindössze 10 százalékkal.
Mint időről időre hallottad, az okostelefonok fokozott használata mindannyiunk számára súlyos egészségügyi kockázatot jelent, de ez különösen igaz a gyerekekre, akiknek teste még mindig növekszik és fejlődik. Igen, az okostelefonok fejétől talpig befolyásolhatják gyermekét, de a szemük különös figyelmet igényel. Olvassa tovább, hogy pontosan megtudja, hogy a képernyő ideje miként jár a gyermekek látásában - minden bizonnyal motiválva lesz arra, hogy elvegye ezt az okostelefont, miután többet megtudott.
Szemfeszültséget okoz.
Az okostelefon képernyői kék fényt neveznek ki, amely komoly károkat okozhat gyermeke szemében. "A túlzott kék fény expozíció összekapcsolódott a szemfeszültséggel, a fáradtsággal és a fejfájással" - magyarázza Dr. Amanda Rights, az optometrista és a Transitions Lenses márka nagykövete. Valójában a The Vision Council egyik közelmúltbeli felmérése szerint a szülők 9 százaléka számolt be arról, hogy gyermekeik, akik legalább két órát a képernyőkön nézték, gyakran szemfájdalmat és fejfájást tapasztaltak.
Noha ezek a tünetek nem tűnnek különösebben veszélyesnek, Greg Bullock, a Theraspecs szemüveggyártó cég marketing igazgatója szerint ezek a tünetek annyira súlyosbodhatnak, hogy később az életükben súlyos hatással vannak gyermeke egészségére.
"A kék fény, a képernyő vagy az eszköz beállításai, valamint a fényerősség együttesen vezethet a szem feszültségéhez még egy teljesen egészséges gyermeknél is" - mondja. "Noha ez a legtöbb esetben átmeneti, az örökbetegségben szenvedők hosszan tartó tüneteket tapasztalhatnak."
Száraz a szemük.
A szélsőséges szemfeszültség elkerülése mellett a digitális képernyőkön történő gyakori expozíció kiszáradhatja a gyermekek szemét is. Az Optometry and Vision Science folyóiratban gyakran közölt 1991-es tanulmány szerint a vizuális kijelzőegységek (olvasható: okostelefonok és a számítógépes képernyők) olyan fényeket bocsátanak ki, amelyekről kimutatták, hogy kiszáradnak a felhasználók szemére azáltal, hogy csökkentik az emberek villogási sebességét, és ezért elhagyják a a szemek az extra nedvesség villogó készletek nélkül.
Káros lehet a retinájukra.
Dr. Rights szerint a hosszú távú és túlzott mértékű okostelefon-használat komoly károkat okozhat gyermeke retina vagy a szem hátsó falát befogadó idegsejtek azon rétegein, amelyek érzékelik a fényt és jeleket küldenek az agynak, amit láthat. "Pontosabban, a nagy energiájú kék fény, mint például a telefon által kibocsátott fény, bizonyítja, hogy felgyorsítja a retina sejthalálát" - mondja.
Kasun Ratnayake, a Toledói Egyetem doktori hallgatója, aki segített a kék fény hatásáról szóló 2018. évi tanulmány elvégzésében, nyilatkozata szerint: "Ha a retina kék fényét ragyogja meg, akkor a retina elpusztítja a fotoreceptor sejteket. A fotoreceptor sejtek nem regenerálódnak. A szemben. Amikor meghalnak, akkor is jó halottak."
Látáskárosodáshoz vezethet.
Az is teljesen lehetséges, hogy gyermeke szemüvegbe kerül, mivel túl sok időt tölt a telefonján. A Scrivens optikai egészségügyi társaság egy 2019. évi jelentése szerint az elmúlt hét évben az Egyesült Királyságban szemüveget viselő 13-16 éves korúak száma nagyjából megduplázódott, nagyrészt a képernyőn megjelenő idő növekedése miatt.
És teljes látásvesztést okozhat.
A kék fény emeli a gyermeke bizonyos szem rendellenességeinek kialakulásának kockázatát, például a makula degenerációt, amely a teljes látásvesztés egyik fő oka. "Itt bizonyíték van arra, hogy a képernyőink hosszú távú kitettsége szintén befolyásolhatja látásunk egészségét, és növeli a szem rendellenességek, például a makuladegeneráció kockázatát" - mondja Bullock.
A BrightFocus Alapítvány szerint manapság 11 millió amerikai szenved a makula degenerációjának. De ez a szám várhatóan megduplázódik és 2050-re megközelíti a 22 milliót.
Ez károsíthatja a test többi részét is.
A folyamatos kék fénynek való kitettség a gyermekét súlyos betegségek, például bőrrák kockázatának is kitéve teheti. Ennek oka az, hogy - amint azt Dr. Rights kifejti - "a káros kék fény okozta károk kumulatívnak számítanak, hasonlóan az ultraibolya sugárzásnak".
Tehát mit tehetsz a gyermeke védelme érdekében? Konkrétan, Dr. Rights két dolgot javasol: a gyermekét viseljen védőlencsét, és korlátozza okostelefonjának használatát.
"A kék fényt blokkoló lencsék védő előnyöket kínálnak mind a kék fény beltéri, mind kültéri forrásaiból" - mondta. A nő a legnagyobb forrás. "Ezen túlmenően gyakorolja a '20 -20-20 szabályt ', amikor digitális eszközön működik: A képernyő minden 20 percében tartson egy 20 másodperces szünetet, hogy valami 20 láb távolságra nézzen. Ebben a modern korban a digitális eszközök a mindennapi élet része, tehát a cél nem a képernyők elkerülése, hanem a biztonságos használat gyakorlása a védőszemüvegek és a képernyő időkezelése révén. " És arról, hogy miként lehetne biztosítani gyermekeinek boldogságát és egészségességét, íme az egészséges gyerekek nevelésének titka.
