A hülyesedés, vagy a kezével és a lábával végzett apró mozgások számos oka lehet, függetlenül attól, hogy ezeket a mozgásokat a munkakörnyezetben vagy otthon tapasztalja-e leginkább. Míg a fidgeting rendszerint azzal jár, hogy a projektre vagy a jelenlegi helyzetre nem fordítanak megfelelő figyelmet, valójában vannak olyan esetek, amikor ezek a kis mozdulatok hasznosak lehetnek, például amikor összetett kérdéseket próbálnak megoldani. Más helyzetekben azonban a fidgetése nagyobb problémákra mutathat, amelyek öntudatlanul sújtanak téged.
1 Nem diagnosztizálták az ADHD-t.
A kaliforniai viselkedési egészségügyi és traumák gyógyító klinikáján működő Vantage Point Recovery orvosok szerint az izgulás egyik leggyakoribb oka a kezeletlen figyelemhiányos / hiperaktivitási rendellenesség (ADHD). Ha folyamatosan boldogan beszél, beszél, félbeszakítja másokkal, és nem kedveli jól a csendes tevékenységeket, akkor itt az ideje, hogy újraértékelje nyugtalanságát. Továbbá, ha nyugtalansága megterheli sok személyes és szakmai kapcsolatát, akkor ideje konzultálni orvosával.
2 Nyugtalan láb szindrómája van.
Egy másik gyakori rendellenesség, amely a vonzódáshoz kapcsolódik, a nyugtalan láb szindróma, egy olyan rendellenesség, amely általában szenved a betegeket éjszaka vagy amikor pihenni próbálnak - mondja a Nemzeti Idegsebészeti és Stroke Intézet. A rendellenesség kellemetlen érzést okoz a lábadban, ami úgy érzi, hogy a mozgáshoz szükséges, még akkor is, ha a test többi része ellazult. Noha nem sok ismert a nyugtalan láb szindróma okairól, hosszú ideig tartó tétlenség ösztönözheti, például autós túrák, távolsági repülések és egyéb tevékenységek, amelyek miatt hosszabb ideig kell ülnie.
3 Autista lehet.
Shutterstock
Ha nem tudja maradni a legtöbb helyzetben, annak oka az, hogy nem képes ellenállni az impulzusoknak, vagy vagy az autizmus okozta szenzoros-motoros kérdésekkel foglalkozik - mondja Emily Rastall, a seattle-i gyermekek klinikai pszichológusa Autizmus Központ. Noha nincs diagnosztikai teszt az autizmusra, az ezzel küzdő felnőttek gyakran megteszik ezt anélkül, hogy tudnák, hogy szenvednek a rendellenességtől. Ha úgy találja, hogy nehezen tudja értelmezni azt, amit mások gondolnak és kifejeznek a testbeszéden keresztül, vagy ha nehezen tudja szabályozni az érzelmeket és folytatni a beszélgetést, akkor a tapasztalható izgulási kérdések mellett az autizmusra utalhat.
4 Menopauzán megy keresztül.
Shutterstock
Ahogyan az Uppsala Egyetem kutatói megállapították, az éjszakai állandó hullámzások a menopauza kezdeti szakaszaira mutathatnak. A menopauzába belépő svéd nőkkel végzett tanulmány szerint a hevesedés és a nyugtalan láb szindróma többnyire nem kísérte a hormoneltolódásra jellemző tüneteket, mint például az éjszakai izzadás és a fáradtság. Alapvetően, ahogyan a tanulmány rámutat, a hormonok ilyen kimerülése izgulást okozhat, különösen éjszaka.
5 Van PTSD.
Mivel a poszttraumás stressz rendellenességek gyakran nehézségeket okozhatnak a koncentrációban és az érzésnek, hogy mindig őrizetben kell lennie, az szenvedők felbukkanhatnak azért, hogy a felbomlott energiájuk egy részét átadják, a RAND Corporation által közzétett tanulmány szerint. Ha olyan traumatikus eseményt tapasztalt, amelyet most visszaélésekkel, rémálmokkal, vagy csak általános fizikai kellemetlenségekkel szembesül az esemény gondolatánál, egészen addig a pontig, amíg az zavarja a mindennapi életet, akkor a kibomlása rámutathat arra, hogy egy sokkal nagyobb kérdés.
6 Probléma van egy bizonyos érzelem kifejezésével.
Shutterstock
A fidgetés közvetlen következménye lehet annak is, ha nem képes kifejezni egy bizonyos érzetet, és bizonyos esetekben valójában ezt az ismeretlen érzetet kicseréli kisebb vagy túlzott fidgetelésre. Az elmozdulási magatartásnak nevezett betegek számára biztonságosabb a vonzás, mint az érzelmek kifejezése, amelyekhez nehezen férnek hozzá.
7 Öntudatosnak érzi magát társadalmi helyzetben.
Nem számít, mennyire extrovertáltnak érzi magát, bizonyos társadalmi helyzetek - például az első randevúk vagy a nagy társadalmi összejövetelek, ahol a társadalmi kitartást biztosan tesztelni kell - még mindig hihetetlenül ideges. Tehát ésszerű lenne, ha a szorosabb társadalmi helyzetbe kerüléskor érzékelt szorongás túlzott vonzódást eredményezne. Röviden: testünk reagál ezekre a stresszes helyzetekre azzal, hogy érzelmi kilépésként használja a fidgetést.
8 Megpróbál megoldani egy összetett problémát.
Az állandó hajhúzás és a körömcsípés arra is utalhat, hogy egy olyan kérdést próbál megoldani, amely teljes figyelmet igényel - állítja az American Journal of Preventative Medicine közzétett kutatás. Valójában az állandó fidgetése valóban nagy hatékonyságot mutat a termelékenység szempontjából. A tanulmányok azt mutatják, hogy a csapkodó lábad valóban arra ösztönzik Önt, hogy folytassa a feladatát, ahelyett, hogy megálljon, amikor megbotlik. Tehát, amikor legközelebb a szomszédos munkatársa megvádolja a lábad megcsapolását, csak óvatosan mondja el nekik, hogy mozgása elkerülhetetlenül segít a problémák hatékonyabb megoldásában, mint a többi kollégája.
9 Koffein túladagolást tapasztalhat.
Shutterstock
A Mayo Clinic szerint ha több, mint 400 milligramm koffeint fogyaszt, az anyag túladagolása tapasztalható. A koffein leggyakoribb forrásai a fekete kávé, a fekete tea, a szóda, az energiaitalok és a csokoládé, amelyek felesleges fogyasztás esetén olyan tünetekhez vezethetnek, mint szédülés, hasmenés, láz, álmatlanság, fejfájás, és - igen, te kitalálta - izgul. Ha olyan szélsőségesebb tüneteket érez, mint hallucinációk és mellkasi fájdalmak, azonnal forduljon orvoshoz.
10 Unatkozni fogsz.
Shutterstock
Az unalom valószínűleg a túlzott izgulás legszembetűnőbb oka, mivel a test a Neuropsychologia-ban közzétett tanulmány szerint megkísérli megtalálni a módját, hogy elfoglaltságot tartson. Ez a tanulmány azt találta, hogy az unalomtól szenvedő emberek gyakran használtak fidgetteket (például a túlzott pislogást és a lábcsapást), hogy éber maradjanak. Ezenkívül arra a következtetésre jutottak, hogy a fidgetés eszközt jelenthet az unalomtól való meneküléshez, teljes mértékben lehetővé téve az elméd vándorolását vagy „álmodozást”.
