20 percig tölti az autókulcsok keresését, amikor a bal zsebükben vannak; kiborul, mert telefonja "elveszett", amikor valójában a pénztárcád alján van; beteszi a vacsorát a sütőbe, amelyet 10 perc alatt ki kell venni, és mielőtt megtudja, a füstjelzők kialszanak. Igen, mindenki újra és újra megtapasztalja a pillanatnyi feledékenységet, és nincs semmi szégyen.
Ha azonban a feledékenység inkább csalódást kelt, mint nevetés, akkor valószínűleg nem csupán az átlagos mentális veszteségét tapasztalja meg. Az alábbiakban felsoroltuk azokat a leggyakoribb okokat, amelyek miatt elveszítheti a memóriáját.
Nem alszol elég aludni
Shutterstock
Megfelelő mennyiségű alvás nélkül a test és az agy nem képes teljes kapacitással működni. És nem csak az, hogy mennyi alvást kapsz, az is számít, hanem az is, hogy REM alvást tapasztal-e. Az egyik tanulmány a kaliforniai egyetemen (Berkeley) megdöbbentő összefüggést talált az alvás intenzitása és a tárolt emlékek között - különös tekintettel az öregedési folyamatra.
Amikor a kutatók megfigyelték a fiatalabb felnőttek (főleg a 20 éves korukban) és az idősebb egyének (leginkább a 70-es éveikben) alvási szokásait, azt találták, hogy az idősebb felnőttek nemcsak 75% -kal kevésbé megfelelő mély alvást tapasztaltak meg, hanem 55% -ot is kevesebbet, amit tegnap elmondtak nekik. Azok, akik aludtak, kevésbé emlékezettek.
Új gyógyszeres kezelés alatt áll
Shutterstock
Vannak nagyon sok vényköteles gyógyszerek, amelyek mellékhatásként felsorolják a memóriavesztést. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek jelentése szerint, a CDC-vel együtt, az emlékezetet befolyásoló gyógyszerek közé tartoznak antihisztaminok, szorongásgátló és antidepresszánsok, alvási segédeszközök, antipszichotikumok, izomlazító szerek, antimuszkarinok és görcsoldók. Ha attól tart, hogy a tabletták elfelejtik, akkor beszéljen orvosával a gyógyszerek cseréjéről, és nézd meg, javulnak-e a dolgok.
Depressziós vagy
Shutterstock
Rengeteg közzétett kutatás mutat be kapcsolatot a depressziós tünetek és az elfelejtés között. Például egy, a Neurology folyóiratban nemrégiben közzétett tanulmányban öt év alatt több mint 1000 idősebb felnőttet elemeztek, és megállapították, hogy minél intenzívebb egy ember depressziós tünetei, annál rosszabb az epizodikus memória. Miért? Ahogyan a tanulmány szerzője, Zeki Al Hazzouri, PhD, MS egy sajtóközleményben kifejtette: "Kutatásaink azt sugallják, hogy a depresszió és az agy öregedése egyidejűleg fordulhat elő, és a depresszió nagyobb tünetei befolyásolhatják az agy egészségét a kis érrendszeri betegség révén."
Van pajzsmirigy rendellenessége
Shutterstock
Lehet, hogy még nem is veszi észre, de a pajzsmirigy szubaktivitása a memória problémáinak gyökere lehet. A „Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism” című folyóiratban közzétett egy metaanalízis alapján az enyhe pajzsmirigy rendellenességben szenvedő emberek „a kognitív változások jelentős kockázatának vannak kitéve”. A 13 tanulmány elemzése után a jelentés mögött álló kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a pajzsmirigymirigyekben szenvedőknél 56 százalékkal nagyobb a valószínűsége, hogy csökkent a kognitív funkciók, és 81 százalékukkal növekszik a demencia kockázata.
Van egy agyrázkódás
Shutterstock
Ha elfelejtése rossz baleset után kezdődött, akkor az agyrázkódás mellékhatásait tapasztalhatja meg. Egy tanulmányban, amelyet a Journal of Neurosurgery közzétett, az enyhe agyrázkódású emberek memóriakárosodást szenvedhetnek a sérüléstől számított három-hét napig.
Csendes stroke van
Shutterstock
A Harvard Women's Health Watch- ban közzétett jelentés szerint minden olyan betegnél, akik tipikus stroke-ban szenvednek, 14 beteg szenved az úgynevezett „csendes stroke” -on. Ez a két sértés azonban nem csupán abban különbözik egymástól, hogy hogyan nyilvánulnak meg. Míg a rendszeres stroke rontja a látást és a beszédet, a csendes stroke olyan agyi részeket érinti, amelyek nem mutatnak nyilvánvaló tüneteket - például a memória tárolására szolgáló területeket.
Túl sokat ivott
Shutterstock
"Azon személyeknél, akik hosszú ideig sokat fogyasztanak, agyi hiányuk lehet, amelyek jóval fennállnak, miután józanságot ér el" - figyelmeztet az Országos Alkoholfogyasztási és Alkoholizmusügyi Intézet. Az egyik ilyen hiány, amelyet a jelenlegi és a volt alkoholisták egyaránt tapasztalnak, a memória károsodása; Intézetenként a túlzott alkoholfogyasztás mindent eredményezhet, az "egyszerű memóriából elcsúszik az állandó és gyengítő körülményekig, amelyek egész életen át tartó szabadságvesztést igényelnek".
Ön stresszes
Shutterstock
A legtöbb ember már tudatában van a stressz és a súlygyarapodás, illetve a stressz és a depresszió közötti kapcsolatnak, de mi a helyzet a stresszel és az emlékezetvesztéssel? A kutatók úgy vélik, hogy a magasabb kortizolszint mindent megjósolhat az agy méretétől az egyén teljesítményéig a kognitív teszteken. A közelmúltban, a Neurology- ban közzétett tanulmányban a tudósok elemezték a felnőttek kortizolszintjét és kognitív képességeit, és megállapították, hogy minél stresszesebb egy személy, annál intenzívebb az emlékezete.
Szklerózis multiplexed van
Shutterstock
A sclerosis multiplex alapú bizalom szerint az összes SM-beteg kb. 50% -a „nehézségeket tapasztal majd valamikor a gondolkodás szempontjából”. A dokumentált esetek alapján az SM-vel kapcsolatos memória nehézségek leggyakoribb típusai a közelmúltbeli események elfelejtése és a tervezett dolgok elfelejtése. A jó hírek? Leggyakrabban ezek a problémák tökéletesen kezelhetők, és nem alakulnak ki teljes memóriavesztésként.
Szomorú vagy
Shutterstock
A bonyolult gyász az a fajta gyász, amely minden fogyaszt, és reménytelenség érzéseit eredményezi. És nem csupán érzelmileg érinti az embereket. Amikor a Harvardi Egyetem pszichológiai tudósai megvizsgálták az embereket a gyászos folyamatról, rájöttek, hogy a bonyolult bánatban szenvedőknek (szemben a normális gyászosakkal) mind a memória, mind a képzelet romlik.
A vese nem működik megfelelően
Shutterstock
A szív és érrendszer változásai mind az agyra, mind a vesére hatással vannak. Tehát amikor egy ember bármilyen változást tapasztal a vesefunkciójában, gyakran megváltozik az agyi kémiában is. Valójában egy, az American Journal of Kidney Diseases közzétett tanulmány több mint 2000 ember adatait elemezte és megállapította, hogy az albuminuria-ban szenvedő betegek - a vesebetegség tünete - 50 százalékkal nagyobb valószínűséggel rendelkeznek demenciával, mint azok, akiknél a vesekárosodás nem mutatott mutatót.
Egy másik tanulmányban, amelyet a Nephrology, Dialysis and Transplantation folyóiratban publikáltak, a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy "az enyhe és közepes mértékű vesebetegség korai felismerése fontos közegészségügyi probléma a kognitív hanyatlás szempontjából".
Terhes vagy
Shutterstock
Ez a jelenség, amelyet "terhességi agynak" hívnak, nem vicc. A terhesség alatt a testében dühöngő hormonok és az alvásképtelenség között az agyad túl fáradt, és más dolgokra összpontosít - nevezetesen a gyermek hordozására -, hogy aggódjon az orvos kinevezésének emlékezete miatt. Valójában egy, az Endocrine Abstracts folyóiratban közzétett tanulmány megállapította, hogy a terhes nőknek rosszabb a térbeli emlékezete, mint a nem terhes nőknek - és minél távolabb voltak a terhességben, annál rosszabb a térbeli memória.
Van Alzheimer-kórtad
Shutterstock
Az idősebb népességben a demencia leggyakoribb típusa - vagy a kognitív funkciók elvesztése - az Alzheimer-kór. Az Alzheimer-szövetség szerint a becslések szerint 5, 8 millió ember jelenleg csak az Egyesült Államokban él a betegséggel, és az egyik leggyakoribb tünet az, hogy elfelejtik a neveket, a dátumokat és a fontos eseményeket annyira, hogy az megzavarja a mindennapi életet. És ha úgy gondolja, hogy demenciája lehet, ellenőrizze ezeket a 30 Alzheimer-kórusú piros zászlót, amelyet soha ne hagyjon figyelmen kívül.
