A súlygyarapodáskor nagyon világosan láthatja, hogy merre ment, akár a combjaira, a fenékére, akár a nem kívánt húsrétegre, amely kilóg a melltartója alatt. De hol megy, amikor lefogy, sokkal inkább rejtély. Kifutik a rendszerből, amikor a fürdőszobába megy? Izommá alakul? Vagy csak varázslatosan elpárolog az alvásban?
Ha nem biztos benne, ne aggódjon, nem vagy egyedül. A híroldal a The Conversation nemrégiben 150 orvostól, dietetikustól és személyi edzőtől kérdezte ugyanazt a kérdést, és 98% -uk úgy gondolta, hogy vagy átjut a vastagbélben, izommá alakul, vagy energiává alakul - vagyis valamennyien tévedtek.
Csak 3 egészségügyi szakember adta meg a helyes választ, azaz a zsír szén-dioxiddá és vízré alakul. Ennek kb. 16% -át szabadítja fel a vizelet és az izzadság, a másik 84% -át pedig a levegője. Ami azt jelenti, hogy valójában a zsírt lélegzi ki a testéből .
Nagyon jó, és nem csak a zsírra is igaz. Az ételek nagy része a tüdőn keresztül ürül ki. Sajnos ez nem azt jelenti, hogy gyorsabb vagy mélyebb légzés segít megszabadulni a makacs hasi zsírtól.
Csak a mozgatás képes ezt a zsírt szén-dioxiddá és vízré konvertálni. A jó hír az, hogy az anyagcserének megkétszereződéséhez vagy megháromszorozásához nem kell feltétlenül törölnie az izzadságot. Hosszú sétával vagy könnyű tisztítással kalóriát égethet, és ezzel egyidejűleg növelheti élettartamát!
