Rossz hír az éjszakai baglyok számára.
Mintha nem lenne már elegendő, hogy a tanulmányok kimutatták, hogy nagyobb valószínűséggel szenvednek elhízás, álmatlanság, szorongás, depresszió, ADHD, kábítószer-visszaélés és mentális rendellenességek, mint korai madársaik - nagyrészt a társadalmi sugárhajtás miatt - az új kutatások szerint ők valószínűbb, hogy fiatalabbok is meghalnak.
Az Egyesült Királyságban a Chronobiology International- ben közzétett tanulmány 433 268, 38-73 éves ember adatait elemezte. Körülbelül 27% -uk határozott reggelitípusnak, 35% -át mérsékelt reggelitípusnak, 28% -át közepes esti típusnak és 9% -ot határozott estétípusnak határozta meg.. A kutatók egészségi állapotát átlagosan hat és fél év alatt figyelték meg, halálos anyakönyvi kivonatok segítségével meghatározzák haláluk okát.
Azt találták, hogy más tényezők, például életkor, nem, a dohányzási szokások és más tényezők ellenőrzése mellett azoknak, akik "határozott esti" típusnak tekintik magukat, 10% -kal nagyobb a kockázata annak, hogy bármilyen okból meghaljon.
Az éjszakai baglyok légzési betegségeinek kockázata 23 százalékkal magasabb volt, mint a korai madaraknál. Az éjszakai baglyok kétszer olyan valószínűleg szenvedtek pszichológiai rendellenességben, 22% -kal nagyobb valószínűséggel szenvednek gastrointestinalis betegségben, és 30% -kal nagyobb valószínűséggel cukorbetegségben szenvednek.
Az eredmények jókedvűek az éjszakai baglyok számára, ám ezeknek van értelme. A tanulmány megjegyzi, hogy a "határozott esti típus" a kevésbé egészséges táplálkozáshoz kapcsolódik, beleértve a nagyobb zsírtartalom arányát, ami növelheti a kardiometabolikus betegségek kockázatát. Az esti típusnak való megfelelés depresszióval és hangulati rendellenességekkel is összefügg, különösen az 50 éves vagy annál idősebb korban. Nem meglepő, hogy az esti típusok is nagyobb valószínűséggel vesznek pszichoaktív gyógyszereket és önpusztító szokásokat folytatnak. Mindez rossz hír a hosszú élettartam számára, amelyet a kutatások kimutattak, hogy pozitív hozzáállást és egészséges életmódot igényel.
Míg a fő szerző Kristen L. Knutson, a Northwestern University neurológiai docens, a The New York Times elmondta, hogy az ember nem úgy válik, hogy éjszakai bagoly vagy reggeli ember legyen, mivel az ember kronotípusa részben genetikai, az éjszakai baglyok inkább reggeli emberekké válhat, ha olyan tevékenységeket végez, mint például egy órával az ágy elõtt az elektronika kikapcsolása és a korábbi bejáratás.
Tehát, ha egy éjszakai bagoly vagy, aki foglalkozik élettartama hosszával, miért ne próbálja ki a tiszta alvást?
