Ha éjszakai bagoly vagy, aki hajnalig szeret bulizni, akkor valószínűleg minden órában tartózkodást azzal indokolja, hogy azt mondja, hogy a következő nap vagy a hét többi része elkapja az alvást.
De egy , a Nemzeti Tudományos Akadémia Proceedings kiadványában közzétett új tanulmány szerint csupán egy éjszakai alvás elvesztése az agyban a béta-amiloid nevű plakk felhalmozódásának azonnali növekedéséhez vezet, amelyet a Alzheimer-kór kialakulása.
A vizsgálat elvégzéséhez a Nemzetközi Alkoholfogyasztási és Alkoholizmusügyi Intézet (NIAAA) kutatói PET vizsgálatot végeztek 20 egészséges, 22 és 72 év közötti ember agyának elemzésére egy jó alvás után, és összehasonlították az agyával. azoknak a vizsgálata, akik körülbelül 31 órán át ébren voltak. Azt találták, hogy azoknál, akik éjszakai alvást veszítettek, agyukban 5% -kal növekedett a béta-amiloid, különösen a thalamusban és a hippokampuszban, az Alzheimer-kórtól leginkább kitett területeken.
Nyilvánvaló, hogy a vizsgálat mintája nagyon kicsi volt, és a kutatók nem elemezték, hogy lehetséges-e megfordítani a felépítést azzal, hogy másnap extra pihenést kapnak.
Ugyanakkor Drs. Ehsan Shokri-Kojori, a NIAAA Neuroimaging laboratóriumának, aki a tanulmányt vezette, azt mondta: "bár a mintánk kicsi volt, ez a tanulmány kimutatta az alvásmentesség negatív hatását az emberi agy béta-amiloid terhelésére".
Az eredmények összhangban állnak más nemrégiben végzett kutatásokkal is, mint például ez a tanulmány, amely megállapította, hogy a 70 évesnél idősebb kognitív szempontból egészséges emberek „túlzott nappali álmossága” demenciát okozhat a béta-amiloid felhalmozódása miatt.
A tanulmány ezért egyre növekvő kutatási kör részét képezi, amely azt jelzi, hogy a jó, következetes alvási szokások alapvető fontosságúak az egészségre. A demencia oka mellett a nem elég alvás súlygyarapodást, memóriavesztést, hangulati egyensúlyhiányt, magas vérnyomást, gyengült immunrendszert és alacsony libidót okozhat, nem is beszélve arról, hogy növeli a szívbetegség és a cukorbetegség kockázatát.
Annak tanácsára, hogy miként lehet jobb alvást kapni anélkül, hogy gyógyszert kellene igénybe venni, feltétlenül olvasd el a 70 tippet a legjobb alváshoz.
