Fej fel: Az ágyában a legrosszabb a párnád.
Valójában, nem csak a lepedőin, a vigasztalójánál vagy a kutyáján - bármennyire is ősi és morzsás-kéregű - ezek a kedves éjfélkoronád valódi baktérium aknamező. Valójában a Manchester-i Egyetem kutatói azt találták, hogy az átlagos párna legfeljebb 16 különféle gomba spórafajt tartalmazhat, beleértve az Aspergillus fumigatus-t , egy gyakori gombát, amely súlyos légúti fertőzéseket okozhat immunhiányos emberekben. Még ennél is félelmesebb: A kutatók kiderítették, hogy minden párna tartalmazhat egymillió spórát vagy annál többet .
Tehát mindezt szem előtt tartva, az első lépés egyértelmű megoldása a párna mosása. Gyakran. A mosások között pedig annak érdekében, hogy párnája viszonylag gombamentes maradjon, fontolóra kell vennie egy párnavédő készlet felvételét. Az Amazon géppel mosható négycsomagot árusít 20 dollárért, de mindenki, a Bed Bath & Beyond-tól a helyi matrac-áruházig, meg is őrzi.
A gombás kórokozók legmegbiztosabb módja azonban az otthoni kitoloncolásuk: a párnád.
Valójában a Nemzeti Sleep Alapítvány azt javasolja, hogy kétévente cserélje ki a párnáját . Amellett, hogy megóvja Önt a gombáktól és a betegségektől, az új párna felvétele csodákat fog tenni minden esetleges nyaki vagy háti problémával kapcsolatban. A kétéves jelölés szerint a párnád - még akkor is, ha a világ legkeményebb memóriahabjából készül - biztosan lemerült. A lapos párna azt jelenti, hogy az alváshelyzetétől függetlenül a gerinc természetellenes helyzetbe hajlik éjjel-nappal éjszaka. Elképzelheti az összes problémát, amely felmerülhet.
És ha úgy találja, hogy a párnafolyosón kevésbé bénult a kellemetlenség és inkább a határozatlanság, ne aggódjon, magunkkal fedezhetjük magunkat: Csak nézd meg a 10 legjobb párnát, amelyek garantálják a jobb éjszakai alvást.
Ari Notis Ari vezető szerkesztő, hír- és kulturális szakterületre szakosodott.