Mindannyian tudjuk, hogy az alkohol káros számunkra. Ez terheli a májat, növeli a szívroham, a stroke és a különféle rákok kockázatát, gyengíti immunrendszerünket és súlycsökkentést okoz. Egy nemrégiben készült tanulmány azt is megállapította, hogy csak egy alkoholos ital fogyasztása naponta lerövidítheti élettartamunkat.
Sokan közülünk szeretnénk csökkenteni az alkoholfogyasztást, de kételkedünk abban, hogy mekkora rövid távú, látható hatást gyakorol a testünkre. Most egy „Jelly Devote” -nek nevezõ svéd Instagram influencer vírusbejegyzés rámutat arra, hogy mit okozhat a különbség a szirmokon.
A 20-as évek elején a fitneszsztár barátaival bulizott, hetente legalább háromszor iszik sört és kemény almaborot. Most 27 éves, és visszakapja, hogy minden második héten egy pohár bort vagy pezsgőt szerezzen, és hihetetlen hatása volt.
"Olyan sok a változás, hogy hogyan nézek ki, hogyan érzem magam és hogyan élek az életem" - írta a Instagram feliratának feliratában. "Soha nem éreztem magam jobban, egyensúlyban vagyok. Egy fánkot eszek ???? Salátát követek ???? Nem iszom alkoholt ???? gyakran, le a vízemre ???? és a legtöbb Fontos, hogy a gyűlöletből én szerettem magam."
A #fitspo csillag nem tudja pontosan, mennyit súlyosan súlyozta, mert annyira gyűlölte magát, hogy nem tudott lépték a skálán. Azt sem tudja pontosan, hogy mekkora a súlya most, mert "a súlynak nem számít, számít. Hogy érzi magát."
ALKOHOL VS VÍZ ???????? Egészségtelen VS egészséges ???????? UNHAPPY VS HAPPY ☹️ ???? 20 VS 27 ÉV ???????? ♀️ ????????. Annyi változás van, hogy nézek ki, hogyan érzem magam, és hogyan éltem az életem. ????????. Soha nem éreztem magam jobban, egyensúlyom van. Eszem egy fánkot ???? amelyet saláta követ ??? Nem iszom alkoholt ???? gyakran le a vízemre ???? és ami a legfontosabb: én már utáltam magamtól a szeretetre ❤❤ ???????? ♀️. Az emberek mindig azt kérdezik, hogy mennyit veszítettem, és őszintén nem tudom, mi volt a legnagyobb súlyom (nem a képen), mert annyira utáltam magam, hogy nem súlyoztam magam (valószínűleg körülbelül 75 kg), és nem is súlyoztam. magam már (legkönnyebb, hogy 45 kg-os voltam, NEM EGÉSZSÉGES) ????????? ♀️ ???????? ♀️ ???????? ♀️. A súly nem számít, számít. Hogyan érzi magát? Ne összpontosítson olyan számra, amely két nap alatt 5 kg-os ingadozást okozhat ???????? ♀️ ???????? ♀️. Most "kiegyensúlyozott" voltam a bali őrült party esték óta ???? ♀️ ???? és újra olyan jól érzem magam! A parti élet nem nekem! Inkább cipőkben vagyok ??? aztán gyógyít, inkább inni fehérjét és turmixokat ????????????? majd kortyolgatva pezsgőt ????. #ibs #transform #fit #fitspo #fitness #workout #weightloss #transformation #beforeandafter
Jelly - Keményen dolgozzon az eredményekkel (@jellydevote)
Egy másik inspiráló üzenet előtt vagy után a befolyásoló ösztönözte az embereket arra, hogy rájöjjenek, hogy sokkal jobban néz ki, ha öregszik, ha egészséges döntéseket hoz. "Az életkor csak szám, és nagyon boldog vagyok, hogy felnőttem" - írta. "Ne félj idősödni. Ne jelentkezz magadban semmiféle tudatában. Szeresse magát most, nem csak akkor, amikor" elérte a célját "."
19 éves VS 27 éves ????. Lehet, hogy nem vagyok a legnagyobb a bal oldalon, csak nagyon alkalmatlan és bizonytalan magamban. Emlékszem, hogy utáltam, hogyan néztem ki, mindent a fogaimtól a rövid pufók ujjaimig. Bárcsak 19 éves koromban beszélhetnék magammal, és elmondom magamnak, hogy egy nap szeretni fogja magát, és elfogadja magát azért, amellyel ❤, és félelmetesnek fogja érezni magát!. Az életkor csak egy szám, és nagyon boldog vagyok, hogy felnőtt vagyok, MENTÁLISAN. Többé nem választom el egymástól, felemelem magam és mások! ???????? ♀️ ????. Ne félj idősödni. Ne legyen semmiféle tudatosság magadnak. Szeresse magát most, nem csak akkor, amikor "elérte a célját". ????????. #súlycsökkenés #transzformáció #fitness #fitspo #ibs #abs #beforeandafter után #transform #inspo #selflove
Jelly - Keményen dolgozzon az eredményekkel (@jellydevote)
Emellett valódi beszédet írt a puffadásról és annak csökkentéséről.
Beszéljünk a #bloatról ????????. Mindannyian többé-kevésbé megvan. Én csak ebben a kategóriában vagyok a "több" azért, mert #IBS ???????? ♀️ miatt úgy döntöttem, hogy már nem vagyok túl ideges, vagy ha hagyom, hogy ez már befolyásolja az életem minőségét! ???????? ♀️ ????. Minden test eltérően duzzad, némelyik étkezés után, más egy bizonyos étkezés / étkezés után, mások edzés után, som semmiből fakad, mások pedig bármiből! ????. A puffadás bizonyos mértékig "normális", ha nem okoz fájdalmat és fájdalmat a "normál" fölött. Krónikus betegség van, tehát már hozzászoktam! ???????? ♀️ ???????? ♀️. Tehát mit tehetünk, ha felfújtunk, hogy segítsünk?! Megmondom neked, hogy gurl ✨ ????. ???? az első dolog, amit tegyek, légy aktív! Ha duzzadtnak érzi magát, MINDIG segítséget nyújt egy gyors séta vagy egy tornaterem, amelynek célja a belek mozgatása. ???? Amikor eszik, lassan rágja meg. Ha túl gyorsan eszik, lenyel a levegőt és nagyon gázos lesz ???? Kerülje a savas és szénsavas italokat, kávét, teát, gyümölcslét és alkoholt kerülje ??? ???? inni sokat a vizet, hogy öblítse ki az egészet, hogy mondjuk ???????? ???? forralunk fel vizet, adjunk hozzá fahéjat és mézet ???? és inni reggel és este ???? kerülje a túl sok sós és zsíros ételt, próbáljon főtt zöldségeket stb. enni, hanem nyersen, mivel nehezebb emésztni = felfújni ???? kevesebbet és gyakrabban enni, hogy elkerülje az önmaga túltöltését ???? kerülje a stresszt, és próbáljon aludni ???? több ???? ???? győződjön meg arról, hogy nem allergiás bizonyos ételekre, a laktózra? Glutén? Vegyünk allergiás tesztet! ???? Jóga a csapdába esett szél felszabadításához és a bél megyéhez!.. Remélem, tetszett néhány tipp a tippeimről, ha elcsúsztatva láthatod, hogyan nézek ki most nagyon szuper felfújt. Nem vicces, és nagyon visszatartó ???? de még rossz időkben is át kell lépned, így fordul újra kedvező időssé ???? ❤. Ps, ha kedveled, ha több ilyen dolgot csinálok, mint például, és tudassa velem ???????? ♀️ ????. #súly veszteség # transzformáció # fit #fitspo #fitness
Jelly - Keményen dolgozzon az eredményekkel (@jellydevote)
És legutóbb megmutatta, hogy a bizalom és a megfelelő póz miként készíthet egy "szexi" fényképet.
NEM SEXY VS SEXY ?????????!. Oké, először is. Nem szeretem a szexi szót használni ???? de félúton voltam a "szexi" reggeli kávéval szemben ☕ kép.. amikor unatkoztam ????. És akkor rájöttem, hogy miért tekintik a baloldalt "nem szexinek", a jobbat pedig "szexinak" ?! ????. Mindkettő ugyanaz a test, ugyanaz a "szexi ness" (soha nem használtam a szexi szót ennyire ????).. Mivel szexi vagy, sokkal többről származik, mint hogy néz ki ???? a bizalom szexi, az intelligencia szexi, az ambíció szexi! Ennél sokkal több, mint egy bizonyos pillantás rólad van, ami forróssá tesz téged ???? gurl ???? ❤. Tehát ne hagyja, hogy bárki más is mondjon mást, csak hogy szexi vagy, csak azáltal, hogy ÖN! ????????????. Ps. Befejezem a szexi szavak használatát most ????????. Jelöljön meg valakit, akinek azt hiszi, hogy SZEKS! ???? ❤ ????…. most már kész vagyok ????????. #ibs #transform #weightloss #transformation #beforeandafter #notsexy #fit #fitspo #fitness
Jelly - Keményen dolgozzon az eredményekkel (@jellydevote)
További test-pozitív tippekért olvassa el ezt a népszerű Instagrammer inspiráló szavakat a súlygyarapodásról.
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír.