Amikor az emberek táplálkozáson mennek keresztül, gyakran kapcsolódnak le a természetes testre adott válaszoktól, például az éhségtől, és áthelyezik fókuszukat a kalorikus irányelvekre. Ez olyan élethez vezethet, amely a diétázás körül forog. A diétás táplálék az ellenséget táplálja, hogy bűnösnek érezzük magunkat, amikor megeszünk. Még ennél is rosszabb, az élelmiszerek korlátozása cukort okozhat nekik, ami yo-yo diétához vezethet. A fogyásnak számos következménye lehet, beleértve a károsodott egészséget, az elhízás fokozott kockázatát és táplálkozási hiányosságokból eredő mellékhatásokat.
A nap videója
Sérült egészség
A diétázás különösen akkor, ha extrém módon történik, nagyobb terhet róhat a szívre. Egy 2010. áprilisi CNN Health cikkében dr. Isadore Rosenfeld, a New York-i Weill Cornell Orvosi Főiskola klinikai orvos professzora megállapítja, hogy az ütközéses étkezés ismételten növelheti a szívroham kockázatát. Ugyanebben a cikkben Linda Bacon, Ph.D. hozzáteszi, hogy a hosszú távú diétázás szívizomvesztéshez vezethet, és megállapítja, hogy a yo-yo diéta károsíthatja az ereket, mivel a zsugorodás és a növekedés mikrotörést okozhat, az ateroszklerózis és egyéb szívbetegségek esetében.
A hosszabb ideig tartó étrend meghallgatása vagy korlátozása miatt a szervezet alkalmazkodni fog az új, éhínséghez hasonló állapotokhoz, amelyek a FEAST, vagy a táplálékot támogató és támogató gyógymódok szerint A betegségek, a szervezet a diéták túlsúlyosá válását, táplálkozási zavarokhoz vezethet, és növelheti az elhízás és a cukorbetegség kockázatát a jövő generációi számára. Amikor a szervezet információt kap arról, hogy az élelmiszer szűkös, ez megváltoztatja a génexpressziót, ami végső soron a kalória túlzott tárolásához vezethet, amikor ismét elérhetővé válik. Az étkezési rendellenességek Victoria weboldalának jelentése szerint a fogyatékossággal élők 95 százaléka visszakapja az elvesztett súly összességét, valamint többet két éven belül.
Ha a diéták elvágják a kalóriák nagy részét, amit általában fogyasztanak, ez nagyon könnyen kalória- és táplálkozási hiányhoz vezethet, ami számos mellékhatást okozhat. A leggyakoribbak közé tartoznak a fejfájás, az izomgörcsök, a székrekedés, az alvászavarok és a csontsűrűség elvesztése. A fogyókúra szintén jelentősen csökkentheti a szervezet normális metabolizmust, ami fáradtságot és fáradtságot eredményezhet.
Biztonságos fogyás
