Tiger-stílusú kung fu mesterek harcművészeti közösségében gazdag történetek és pletykák vannak, vagy csuklócsavarodás esetén az ízületeket helyezze el. Néhány ilyen túlzás, de megfelelő képzéssel és erõsítéssel a tigris öklõje olyan vasérzettel bír, amelyet az ellenfelek megtanulnak elkerülni.
A nap videója
Piercing Beans
A piercing babot arra használják, hogy gyakorolják a gyakorlót a belső erő kihasználására és a kezek keményítésére. Ehhez a módszerhez töltsön ki egy kosarat vagy kis kádat, amely kissé szélesebb, mint a vállak, zöld és fekete bab keverékével. Lóállással állva mindkét kezét átszúrja a bab keverékbe. Először ne használjon fizikai erőt a piercing során.
Fierce Tiger Cleansing Claws
A Fierce Tiger Cleansing Claws egy tigris kung fu forma, melynek célja a hatalom hasznosítása és a tigris ökléhez való átvitel. Állj egy jobb ívben. Hajtsa mindkét tenyerét ujjaival kissé hajlítva a balról az elülső oldalra. Helyezze a jobb kezét a szem szintjéhez és a bal kezét a jobb könyökéhez közel, miközben kiját adta a gyomrából. Fordítsa el a tenyerét tőled, és húzza le őket térdre. Pihenjen, miután a keze térdszint. Hajtsa végre a formanyomtatványt háromszor kezdõként, majd ismételje meg a gyakorlatot egy baloldali ívben.
A Tigris elkápráztatása
A Tigris elkápráztatása olyan gyakorlatot jelent, amely az ujjaidat erősíti, ami létfontosságú a tigris stílusú kung fu-ban. Indítsa el a pushup pozíciót. Csökkentse a nyomógombokat addig, amíg könnyedén 30 nyomást nem végez. Miután könnyedén elvégezheted a 30-at, tegye a klipeket a lábujjaid és az ujjhegyeden lévő súlyodon. Tedd ezt a gyakorlatot naponta, és dolgozzon annyi, mint teheti az ujját tippeket.
Clawing Jar
A Clawing Jar technika tovább erősíti az ujjait és a karjait. Ehhez kövesse a tigris öklében egy nagy tégelyet, és mozgassa öt-tíz percig. Ezt naponta kétszer gyakorolja. Minden nap, adjunk hozzá egy extra csésze vizet, mielőtt gyakorolná. Miután megtöltötte a palackot vízzel, minden nap hozzáadja egy csésze homokot, amíg a palack tele van. Gyakorolja a gyakorlatot egyszer reggel és egyszer este minden nap.
