Valószínűleg hallott valahol, hogy egy órával étkezés után meg kell várnia, mielőtt úszni vagy komoly sérülést, akár halált okozna. Hogy a mítosz magában foglalja-e, hogy egy úszó túl gyenge, mivel a teste elfoglalja az emésztést, vagy hogy az étkezés fájdalmas görcsöket okoz, a tény ugyanaz marad: az evés után az úszás teljesen biztonságos.
A nap videója
Idő
Mint egy családi örökség, a hiedelem, hogy meg kell várni egy bizonyos idő táplálkozás után, mielőtt elindulna a medencébe már átadta a generációk. Dr. Richard Fedorak, az Alberta Kórház Egyetemének gasztroenterológiai vezetője szerint ez a meggyőződés nem igazolt. Azt mondja, nagyon valószínűtlen, hogy az étkezés után úszás elég fájdalmat vagy kellemetlen érzést okozhat, ami miatt valaki megfullad. Hacsak nem vagy a gyermeked túl éhesnek érzi magát az étkezés után, nincs időigény az evés és az úszás között.
Bizonyos emberek azt hiszik, hogy a test sok oxigént, energiát és vért igényel ahhoz, hogy megfelelően ássa el az ételt, így a gyerekek és a felnőttek egyaránt energia nélkül élvezhetik az étkezés után úszni. Az emésztéshez vér és oxigén szükséges, és a vér eloszlatja a tápanyagokat az ételtől a test többi részéig, sok oxigénnel és vérrel rendelkezik, még testmozgás közben, például úszás közben is. Ezenkívül az egész emésztéstől függően 1-4 órát vesz igénybe, attól függően, hogy mit ettek. A szénhidrátok például gyorsan megemésztik, míg valami zsíros, például a pizza hosszabb ideig tart.
Üres gyomorban úszni nem ajánlott. A tested sok energiát igényel úszni, és mivel a fő energiaforrás az élelmiszer, fontos, hogy egészséges ételt fogyasszon el, és legalább két-három órával az úszás előtt egy pohár vizet itjon. Ha az úszás előtt nem tud ételt fogyasztani, egy kis snacket, például almát vagy banánt vagy egy marék sárgarépát vagy zellert kell fogyasztania a víz mellett.
Biztonságos úszás
