Ne hagyd, hogy edzésed megakadályozza a tűket és a tűket. Ez a szúró érzés az alkarján az ön nyomában, melyet paresztézia néven ismerünk, olyan, amit szinte mindenki tapasztalt időről időre. A paresztézia általában ártalmatlan, de ha gyakran fordul elő, ez neurológiai probléma lehet. Keresse meg a súlyosabb állapotok, mint például a rossz keringés, a carpalis alagút, a mellkasi kivezető szindróma, a szívroham vagy a stroke egyéb tüneteit.
A nap videója
Csapok és tűk
A paresztézia olyan kellemetlen bizsergő érzés, amely bárhol előfordulhat, beleértve az alkarokat is. Ha valaha elaludt a karodon, érezte a paresztézissel kapcsolatos égő, bizsergő, csípős érzést.
A paresztézia akkor fordul elő, ha az idegség tartós nyomást gyakorol, és előfordulhat a felhúzás során. Normális esetben a pattanások nem okozhatnak paresztéziás tüneteket, de az alkarják duzzanata vagy gyulladását okozó túlzott sérülések abnormálisan kinyomhatják az alkar idegeit, ami azt okozza, hogy a szúró érzés érzi magát,.
Tingly Feeling When Exercising A Tingle elkerüléseHa a paresztézia csak akkor következik be, ha pattanást végez, akkor az alkarok valószínűleg túlterhelt a gyakorlástól rutin. A testmozgás során kis mennyiségű izomtörés normális, de az izmok krónikus túlzott használata gyulladást és duzzanatot okozhat, ami csak tovább romlik. A pihenőnapok, a jég, a tömörítő hüvelyek, az emelkedés és a fájdalomcsillapítók mindegyike használható az alkarján túlzott izom kezelésére. Próbáld meg korlátozni az elvégzendő push-upok számát addig, amíg el nem tudod mérni, hogy a push-up rutin gyakorisága és nehézsége milyen hatással van az alkarra.
Ha az alkarján fellépõ harapás nem megy el a feltöltési rutin után, lehet, hogy piros zászló valami komolyabbra. A Neurológiai betegségek és a Stroke Nemzeti Intézete a parasztiázást számos más súlyos betegség, például stroke és tranziens ischaemiás támadások (mini stroke), sclerosis multiplex, keresztirányú mielasztitis és encephalitis okoz. Ezek a központi idegrendszeri rendellenességek az idegekben fellépő gyújtáskimaradást is okozhatják, mint tűket és tűket. A thoracic outlet szindróma paresztéziát okozhat, de a tartós és ismétlődő fizikai aktivitás hasonló tüneteket okozhat az izomszövetek szakadása révén.
->
Fontos diagnosztizálni, hogy az alkarok bizsergő érzése a kopogtatott izmokból vagy komoly neurológiai állapotból származik-e.Forduljon orvosához az elhúzódó vagy visszatérő paresztézia miatt, és győződjön meg arról, hogy feltárja az edzésprogramot, hogy segítsen kiküszöbölni a push-up-okat, ha az alapbetegség fennáll. Ha bármilyen más olyan érzést érez, mint a zsibbadás, súlyos fejfájás vagy mellkasi fájdalom, elmosódott beszéd, látásvesztés vagy halláskárosodás, azonnal forduljon orvosához.
Olvass tovább:
Kezek és lábak haragolása gyakorlása közben
