Ha a kezed és a lábad megcsendül, amíg dolgozol, ez nem a testmozgás normális része. Lehet, hogy olyan egyszerű, mint dehidratált vagy súlyosabb probléma. Forduljon orvosához.
A nap videója
Oxigén
Az oxigén fontos szerepet játszik a cukrok és az energia zsírok feldarabolásához. Meg kell érnie az utat az egyes sejtekhez, hogy a testetek tartós energiát kapjanak. Miután a tüdeje oxigént szállít a véredre, a szívet és az artériákat áthelyezi az oxigénes vérre a kontraktív izmokba. A szervek maximális kapacitással rendelkeznek oxigénnel, és ha kimerültek, sejtjeik egy kis oxigéntartalékra támaszkodnak, és felszabadítják a tejsavat, ami izomfájdalmat és fáradtságot eredményez. Mivel a kezed és a lábad a legtávolabb van a oxigén fogadásától, az overexercising gyorsan csökkenti a végtagok mennyiségét. Ez bizsergést és zsibbadást okozhat.
Elektrolitok
Az elektrolitok fontosak az izmok és idegek megfelelő működéséhez. Ezek szabályozzák a szervezet hidratálódását, a vér pH-értékét és vérnyomását, miközben segítenek a sérült szövet újjáépítésében. Az izom összehúzódások elektrolitokat igényelnek. Ha van egyensúlyhiány, az izmok gyengék vagy görcsösek lehetnek. A szervezetnek megfelelő elektrolit egyensúlyt kell biztosítania, vagy a rendszerben fellépő zavarok fordulhatnak elő. Ön természetesen elveszíti az elektrolitokat, amikor testét izzadja. Az Orvosi Hírek szerint ma, ha nem helyettesíti ezeket az elektrolitokat, a kezedben és a lábadban bizsergés és zsibbadás tapasztalható. Egyéb tünetek közé tartoznak a rángatózás, gyengeség, fáradtság és szabálytalan szívverés.
Gyenge cirkuláció
A rossz vérkeringés vagy a vér vagy a lábak vérellátásának hiánya zsibbadást és bizsergést okozhat. Az izmok igénybevétele megnövelt véráramlást igényel, ezért ha a vér áramlása a testben valahol korlátozódik, akkor a végtagok vér és oxigén hiányában is előfordulhatnak. A véráramlás korlátozása a lábak plakk-képződéséből, az adrenalin rohanásából, a dohányzásból, a vitaminhiányból vagy a hideg időből eredő szorongásból eredhet. Ha túl hideg hőmérsékleten gyakorol, akkor a csökkent véráramlás az ujjaiban és lábujjaiban csökkent oxigént eredményez, ami bizsergő érzést okoz.
Betegség
Bizonyos egészségügyi állapotok zavarodást okozhatnak a kezedben és a lábadban, például cukorbetegségben, Raynaud-jelenségben, szklerózis multiplexben vagy idegsérülésben. Idővel a cukorbetegeknél az idegkárosodás miatt neuropátia alakulhat ki - zsibbadás vagy bizsergés a végtagokban. A MedlinePlus szerint Raynaud jelensége olyan állapot, amelyben a véredények abnormálisan összehúzódnak, korlátozzák az ujjakat és a lábujjakat. A testet bármilyen stressz okozhatja, például a testmozgást.A sclerosis multiplex egy autoimmun betegség, amely az idegsejtekre hat. Az idegek károsodása bizsergést és zsibbadást okozhat bárhol a testben. Ha az izmok sérülést szenvedett, az idegek is sérültek, ami bizsergést okozhat.
