A hosszú ideig tartó betonpadlón való állva vagy séta fájó lábakat, duzzadt lábakat, viszkető ereket és hátfájást okozhat. Ha sok időt töltesz vagy jársz a betonpadlón, a legjobb megoldás a padlózat lágyabb felületre való cseréje, például szőnyeg vagy parafa. Ha nem tudja megváltoztatni a kellemetlen érzést okozó padló típusát, akkor vannak olyan módok, amellyel kényelmesebbé teheti a betonpadlón való állást és járást.
A nap videója
Helyek megváltoztatása gyakran
Ha betonpadlón kell dolgoznod, lehetőleg változtasd a pozíciódat. Ha tudsz, hozhatsz székletet a munkaterületedbe, hogy gyakori szüneteket lehessen ülni, a lábad, a hát és a lábak törésétől. Ha meg kell állnia, használjon egy sávot vagy egy kis lépcsős széket, hogy a lábát lazítsa meg a talajról időnként.
Veszélytelenítő szőnyegek vásárlása
A fáradtság elleni szőnyegek elhelyezése a munkaterületen a betonpadlók tetején lágyabb felületet biztosítanak, és csökkentik a súrlódást és a betonhoz való fájdalmat. Az anti-fáradt szőnyegeket kifejezetten azért tervezték, hogy a lábát lazítsa meg, ha hosszú ideig állniuk kell. A gumiból, szőnyegből, vinilből vagy fából készült anti-fatigue szőnyegeket vásárolhat. Az anti-fáradt szőnyegek segítségével megakadályozhatja, hogy a lábai ne okozzanak fájdalmat, de hosszabb ideig tartó állóképességük még akkor is okozhat hátfájást, akár a szőnyegek is.
Használjon megfelelő cipőt
Ügyeljen arra, hogy a cipő megfelelően illeszkedjen. Ha a cipője túl nagy vagy túl kicsi, növelheti a lábfejét a beton padlón való állással vagy járással. Kap pár pár kényelmes cipőt, és forgassa őket. Ugyanaz a pár cipő minden nap vezethet láb kényelmetlenséget. Használjon ortopéd betéteket a cipőjében, hogy íves támaszt nyújtson, és csökkenti a lábak, a lábak és a hátfájás terhelését.
Tisztítsa meg és szárítsa meg a padlót
Ügyeljen arra, hogy a betonpadló ne maradjon törmelékről, mielőtt hosszabb ideig állna. Tartsa a padlót szárazon, nehogy sérülést okozzon csúszással és esés közben. Ha fáradtság elleni szőnyeget használ, tartsa tisztán és laposan a szőnyegeket, hogy megakadályozza a kioldódást.
