Ha gyerekkorában olyan trambulinon játszottál, emlékezhetsz a magas ugrás és a súlytalanság élményére, amelyet a levegőben érez. A trambulin ugrás több mint szórakoztató játék vagy testmozgás - többféle egészségügyi előnyökkel jár, amelyek elősegítik a mentális és fizikai jólétet. Amellett, hogy kényelmes módja annak, hogy otthon gyakorolhasson, a trambulin gyakorlat, vagy a rebounding, használják a terápiás eszköz. Mindig ellenőrizze kezelőorvosával, mielőtt bármilyen típusú új gyakorlatot elkezdenél.
Day of the Day
Biztonság
Ha teljes méretű trambulinra szeretne visszavetni, helyezzen el olyan helyre, amely épületektől és egyéb veszélyes tárgyaktól távol van. Ezenkívül lapos és stabil talajon is fel kell állítani. Állítsa be a mini trambulin biztonságos helyre otthonában vagy kívül. Néhány nagy és mini - vagy rebounder - trambulin érkezik olyan hálóval, amely körülveszi a trambulin paramétereit, hogy elkerülje a véletlenszerű esést. Számos visszapattanó is van a fogantyúkkal, amelyek segítenek az egyensúly megteremtésében. A HealthGuidance weboldal ajánlja a gyermekek számára további biztonsági óvintézkedéseket, például a rugókat és a keretet a lengéscsillapító párnákkal, valamint a trambulin burkolat-rendszer használatával.
Mentális egészség
Az All About Depression webhely szerint a biológiai egyensúlyhiány a testben mentális problémákhoz vezethet. A Trampolining segíti az egyenlőtlenségek sokaságának orvoslását, a személyi edző Cindy Brotherton szerint. Például a rebounding segít méregteleníteni a szervezetet, és elősegíti a nyirokrendszer áramlását, és elősegíti a mellékvese egészségét. A szervezetben lévő toxinok számos mentális és fizikai egészségi állapotot eredményezhetnek, és a mellékvese gyengeség gyakran olyan betegségekhez és állapotokhoz vezet, mint depresszió, szorongás, menstruáció előtti szindróma, álmatlanság, ingerlékenység és hipoglikémia.Fitness Fitness
Az aerobik gyakorlatának kisugárzási formája nem csupán a hangulat emelését segíti, hanem az egészséges alkalmasságot is.Carter a 2006-os könyvében: "Rebound Exercise. "A Mayo Klinika szerint a mérsékelt aerob testmozgás csökkenti az egészségügyi kockázatokat, megnöveli az extra súlyt, erősíti a szív-és érrendszeri rendszert és fokozza a hangulatot. A kardiovaszkuláris egészségjavító hatások mellett a rebounding elősegíti a fogyást és az anyagcserét, valamint az izom- és csontszilárdságot, mondja Carter. A trrambulin terápia előnyösebb, mint a kocogás, mondja Brotherton.
