A mozgás közben fellépő légzési nehézség a légzés, a sípolás, a ugatásszerű köhögés vagy a torok feszültsége formájában jelentkezhet. Sok oka van annak, hogy a testmozgás során nehézségekbe ütközhet, beleértve a testmozgás, az edzés által kiváltott asztma vagy a hiatus hernia elindítását. Tudnia kell, hogy a légzés során fellépő nehézségek olyanok, amelyek azonnali orvosi ellátást igényelnek, és ha nem.
A nap videója
Kor
Az életkor, az életmód, az általános egészség és az általános fizikai állapot minden olyan tényezőt jelent, amelyben légzési nehézségek merülhetnek fel gyakorlás közben. A 30 éves kortól kezdve lassan csökken a légáramlás sebessége a tüdőben, ami könnyebbé teszi a légzést a fizikai erőfeszítés során. A membrán izmai és a bordák közötti izmok az élettartamon keresztül gyengülnek, és megkövetelik számukra, hogy nehezebben működjenek a maximális légáramlást biztosítva. Ezek a természetes változások az öregedéssel nem akadályozzák meg a levegő elégséges cseréjét, mivel a fiataloknál "túllépi" a tüdő kapacitását, amelyet a testedre támaszkodsz.
Életmód és fizikai állapot
Ha egy meglehetősen ülő életstílust tartott és egy edzésprogramot vagy programot indít, akkor az első edzések során előfordulhat, hogy rövid légzést nem talál. Ugyanez érvényes akkor is, ha megváltoztatod az edzésedet, hogy több aerob tevékenységet vonjunk be; akkor enyhe légszomjat tapasztalhat, amíg a tested elkezd megbirkózni a fizikai aktivitás változásával. Ha túlsúlyos vagy elhízott, a testmozgás enyhe légszomjat eredményezhet.
Health
Az egészségi állapota egy másik fontos szempont, hogy miért érezheti a légzést a gyakorlás során, és miért fontos az orvoshoz fordulni az edzésprogram megkezdése előtt. A szívbetegség, a légzőszervi megbetegedések és a magas vérnyomás indokolttá teheti, hogy gyakrabban kezdjék el a rövid munkameneteket, mint egy hosszú napi munkamenetet, amíg teste nem épít toleranciát az új fizikai aktivitáshoz. A terhelés által kiváltott asztma olyan állapot, amelyet gyógyszerrel kezelhetünk, így gyakorolhatjuk a zihálást és a lélegzést.
megfontolások
Az életkor, az életmód és a fizikai állapot miatti légszomj nem szokatlan, ha ez az egyetlen tünet. Olyan tünetek, mint a mellkasi nyomás, a fájdalom vagy kellemetlen érzés, az asztma ismert diagnózisának hiányában sípoló zsibbadás, súlyos vagy idővel súlyos légzési nehézség, ugató köhögés és szorító érzés a torokban, jelzi, hogy szükség van egy egészségügyi szakember. Ha hirtelen légzési nehézséget okoz, vagy úgy tűnik, hogy nem kap elég levegőt a lélegzetével, lépjen kapcsolatba a sürgősségi ellátással.
