A klasszikus Hasbro játék, Twister évtizedek óta szórakoztatja a gyerekeket és a felnőtteket. A Twister olyan elemet tartalmaz, amelyet számos klasszikus játék egyszerűen nem enged meg magának - fizikai alkalmasság. Az eredeti Twister játék kihívja a játékosokat, hogy hajlítsa, nyúljon, és olyan pozíciókat vegyen fel, amelyeket soha nem tudtak. A klasszikus játék újabb verziói megtanítják a játékosokat táncolni, ugrani a tárgyakon és a centrifugákon. Függetlenül attól a Twister játéktól, amit játszol, elég komoly kalóriákat égethet el, talán még egy kis súlyt is elveszíthet, és élvezheti a szórakozást az út mentén.
A nap videója
Az Ön módja a súlycsökkenésig
Az American College of Sports Medicine szerint legalább hetente 150-250 perc közepes intenzitású edzésre van szüksége elveszíti a szerény mennyiségű súlyt. Több mint 250 perc gyakorlást kell elvégeznie minden héten, hogy megtartsa a súlyát. A 30-45 perces játék Twister játékának lejátszása a legtöbb nap a héten segíthet az ajánlások teljesítésében, miközben a szabadidős rendezvények szórakoztatóak és változatosak. Keverjük össze a rutinját az eredeti Twister játék és az újabb kiadások között, hogy a testet különböző típusú edzésekkel vitassuk meg.
Classics Never Die
A klasszikus eredeti Twister játék hatékony módja az extra kalóriák elégetéséhez. Az Eredeti Twister játékban végzett mozgások megkérdőjelezik Önt, hogy nyúljon, tartsa saját testtömegét, és próbálja meg az egyensúlyát. Mivel ezek a mozdulatok leginkább hasonlítanak a könnyű ellenállóképzéshez és a nyújtáshoz, egy 125 fontot súlyzó ember 30 kilenc kalóriát képes kilőni, míg egy 185 fontos személy 178 kalóriát éget.
Bust A Move
A Twister Dance Rave a fizikailag vonzó Twister játék újabb verziója. A saját zenelejátszóból származó sajátos játék és zenei kíséret hallható hangjelzésekkel a Twister Dance kihívja Önt, hogy saját táncmozgalmakat készítsen a klasszikus színes pontokkal, mint táncos útiterved. A Twister Dance Rave játék közben végzett gyors táncos gyakorlatok segítségével könnyen kiszámíthatod 180 kalóriát 30 perc alatt, ha súlya 125 font és 266 kalória 185 font.
Valami, ami a Rave körülbelül
A Twister Rave Hoopz és a Skip It kínál kalóriatartalmú potenciálokat is. A bokát körbefuttathatja, egy hozzácsatolt tárgyat lengve és átugorhat, vagy viselheti a csukló körvonalait, hogy elfordulhasson és centrifugálhasson. A Twister mindkét Rave változata arra ösztönzi, hogy maradjon a játékkal, ameddig csak lehet. Minél hosszabb ideig hagyja el, ugrik, vagy centrifugál, annál több szín jelenik meg a játékban. A körfűzés és ugrás emlékeztethet a gyerekes játékokra, mint a hopscotch vagy a hula-karika, ahol 125 font súlyú ember körülbelül 150 kalóriát éget félóránként, míg egy 185 font ember 222 kalóriát éget.
