Az ayurveda gyakorlók szerint minden egyes személynek különleges alkotmányos sminkje van, amelyet vata, pitta vagy kapha néven említenek. A vata detox diéta állítólag eltávolítja a szervezetből a toxikus anyagokat a vata testtípus egyedülálló táplálkozási igényeire specifikus élelmiszerek fogyasztása révén. A táplálék azt állítja, hogy segít a vegyi anyagokat és peszticideket tartalmazó élelmiszerekből származó betegség okozó toxinok eltávolításában.
A nap videója
Ayurveda
Az ayurveda gyakorlata az indiai orvoslás ősi rendszere. Az Ayurveda teljes metafizikai és filozófiai rendszert kínál az Ön alkotmányos típusához vagy dosha-hoz kapcsolódó konkrét ismeretek biztosításához, az egészségét befolyásoló tényezőknek és a gyógyuláshoz szükséges megoldásoknak. Ezen túlmenően az ayurvéda úgy véli, hogy minden "Isteni elme" eredője egy "isteni ötleten" keresztül. „
Detox
A vata detox étrend optimális ideje a tél és a tavasz között, a Maharishi Ayurveda Orvosok Tanácsa szerint. A vata detox étrend 45 napig tart, és - bizonyos ételek fogyasztása mellett - magában foglalja a bőséges meleg vizet vagy teát is. Reggel, próbálj meg egy vata tea hozzáadásával ½ teáskanál. köménymag, ½ ts. Ajwain vetőmag és ½ teáskanál. édesköménymagot 2 qt. forró vízzel, és hagyja, hogy meredek 15-20 percig. Ezután töröld meg és öntsd a teát egy termoszba, hogy igyálsz egész nap - különösen étkezés után 15 perccel. Napi új tételt készítsen.Elkerülni kívánt élelmiszerek
A vata detox diéta arra utasítja Önt, hogy kerülje az olyan ételeket, amelyek állítólag növelik az ama nevű toxinképződést. "Az ama élelmiszerek ragacsos, mérgező anyagot hoznak létre, amely eltömíti a testcsatornákat, amelyek a tápanyagokat a sejtekbe szállítják és a hulladékok eltávolítását Maharishi Ayurveda szerint. Az elkerülendő általános élelmiszerek közé tartoznak a nehéz húsok, finomított cukrok, finomított szemek, feldolgozott és csomagolt élelmiszerek, valamint a nem szerves, konzerv vagy fagyasztott élelmiszerek. Továbbá a vata-specifikus élelmiszerek közé tartoznak bizonyos gyümölcsök és zöldségek, például a legtöbb szárított gyümölcs, nyers almák, áfonya, körte, articsókák, kelbimbó, zeller, padlizsán, káposzta, brokkoli, friss kukorica és nyers hagyma.
Engedélyezett élelmiszerek
A vata detox étrend követése érdekében naponta 1-2 adag adalékanyagot kell fogyasztani, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, levest, teljes kiőrlésű gabonát és fűszereket. Általában enni könnyű, meleg és könnyen emészthető vegetáriánus ételeket. Például, használjon olyan gabonát, mint a quiona, az árpa és a kis mennyiségű rizs. Egyél friss teljes kiőrlésű lapos kenyeret és levest, mint például a Ming bableves. Meleg tejet is inni, de étkezés nélkül. Válasszon édes gyümölcsöket, például főtt almát, almaszelet, kajszibarack, banán, cseresznye, kókuszdió, grapefruit, szőlő, kiwi és citrom. Fogyassz el zöldségeket, beleértve a spárgát, céklát, főtt káposzta, sárgarépa, karfiol, zöldbab, nyers vagy főtt spenót, főtt retek, zöld chilies, leveles zöldségek és tök. Ezenkívül adjunk hozzá koriander és édesköménymagot a vata detox diétájához. A Heartier ételek lassan, pár nap múlva, a tisztítás befejezése után kerülnek bevezetésre.
Megfontolások
Bár sok detox étrend javasolja kemény tisztító módszerek, mint a beöntések és tartalmaz korlátozott tápanyag összetevőket, a vata detox diéta egészséges táplálékokat ajánl táplálkozási szakértők. A regisztrált diétás Keri Glassman, a CBS Early Show 2008. áprilisi kiadásával szemben visszatartja a méregtelenítő étrendeket, amelyek túl gyorsan fogynak, és nincsenek lényeges tápanyagok. Azt is kijelentette, hogy egyetlen tudományos bizonyíték sem bizonyítja, hogy méregtelenítéssel kell eltávolítania a testi hulladékokat. Glassman azt ajánlja, hogy egyes ügyfelek két vagy három napig méregtelenítő étrendet kövessenek, nem méregtelenítő célokra, hanem arra, hogy az ügyfelek "mentális ugrást kezdjenek jobban fogyasztani és fogyni". Glassman azt mondja, hogy a legjobb tisztító táplálkozás az egész élelmiszerek fogyasztására összpontosít, és számos zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz - sok vízzel együtt.
