Szarvas egy szelíd fehérje forrás, mint a marhahús. Mint ilyen, a vadhús burger általában alacsonyabb a zsír és a kalória, mint a hagyományos hamburger. Megérteni a táplálékokat, amelyeket a vadhús burger nyújt, segíthet abban, hogy az étkezési tervbe dolgozzon, ha diétázik.
A nap videója
Kalória
A 4 uncia vadhús burger 159 kalóriát tartalmaz. Ez a kalóriatartalom csak a húsot tükrözi, anélkül, hogy zsemle lenne, így egy teljes burgonya fűszerekkel és az ürülékkel magasabb lenne a kalóriákban.
Fehérje
Az azonos méretű vadhús burger 22 gramm fehérjét tartalmaz. A fehérje nélkülözhetetlen tápanyag, amely struktúrát biztosít a test szöveteinek, beleértve az izmokat is. Az átlagos felnőtteknek napi 50-65 gramm fehérjét igényelnek MedlinePlus szerint.
Zsír és szénhidrát
A 4 uncia sültburgonya 7 gramm zsírt tartalmaz, 3 gramm telített, amelyet kevésbé egészségesebbnek tartanak, mint a telítetlen zsír. A hüvelyesek nem tartalmaznak szénhidrátot; egy tipikus burger-zsemle 29 gramm szénhidrátot tartalmaz.
