Amikor eléri a 40-es évet, nagyon gyorsan megtanulja, hogy a testmozgás és étkezési rutinok, amelyek végigvezettek a 20-as és 30-as korodon, már nem fogják csökkenteni. Az anyagcseréje lelassult, és a tesztoszteron elsüllyedt. És mivel elfoglalt vagy, mint valaha, az edzőterembe való belépés még nem lett ilyen egyszerű. De a 40-es években a fogyás nem olyan ijesztő feladat, mint amilyennek tűnhet. Néhány okos lépéssel - és az életed életének okosabb megközelítésével - kiküszöbölheti ezt a sörcsontot az ókori történelembe. Így lehet elkezdeni a fogyást. És amíg rajta vagy, ne hagyja ki 100 legegyszerűbb módszerünket, hogy egészségesebb ember lehessen.
További csodálatos tanácsokat az okosabb élethez, a jobb megjelenéshez, a fiatalabb érzéshez és a keményebb játékhoz kövesse velünk a Facebookon!
