A B-vitamin csoport nyolc olyan anyagból áll, amelyek mind fontos szerepet játszanak a celluláris anyagcserében és más létfontosságú folyamatokban. A B-vitaminok vízben oldódnak és a vizelettel ürülnek, amikor feleslegesek, szükségessé teszi, hogy rendszeresen feltöltsék őket. Bizonyos B-vitamin hiánya kicsapja a száj sebét, vagy bőrirritációt okoz a szájban és a száj körül. A szájszalagok számos oka van, de bizonyos B-vitaminok megakadályozhatják vagy enyhíthetik egyes típusokat.
A nap videója
Szájszúrás
A szájszalagok vagy a rákos sebek kis fájdalmas fekélyek a szájban. Általában gyulladt, vörös határ van, és a nyelvre, az arcra vagy az ajkakon és a szájpadon fordulhat elő. A nyálkahártya sebek nem fertőzőek, ellentétben a herpesz-szimplex vírus okozta külső ajkak "hideg sebével". A "Szakmai útmutató a betegségekhez" szerint a szájfekélyek kb. 80 százaléka kisméretű rákos sebek, míg kevesebb mint 10 százalék hideg sebek. A nyálkahártya sebének több oka van, például a rágásból vagy fogmosásból eredő trauma, a gyenge immunitás, a túlzott stressz, a hormonális változások és a vitaminhiányok. A legtöbb szájsebész általában 1-2 hetet vesz igénybe, kivéve, ha vitaminveszéllyel jár.
Néhány ember, akik ismétlődő rákos megbetegedéseket tapasztalnak, kimutatták, hogy hiányos a B-12-vitamin, más néven kobalamin. Az "Emberi biokémia és betegség" szerint a normál kobalaminszint 200 és 600 pikogram / ml között változik felnőtteknél. A hiány ismert tünetei közé tartoznak a vészes vérszegénység, amelyet éretlen vörösvérsejtek és az Alzheimer-kórhoz hasonló neurológiai problémák jellemeznek, de visszatérő kórképek is előfordulnak. A 2009-es kiadványban a "The American Journal of Family Medicine" című tanulmány szerint egy 1 000 mikrogramm B-12 vitamin egy egyszerű, hatékony és alacsony rizikójú terápia, amely megakadályozza a visszatérő rákot sebek. A B-12-vitamin hiánya gyakoribb az 50 év feletti férfiaknál és nőknél, mivel a gyomor kevésbé savas és a tápanyagok kevésbé felszívódnak, a Harvard Medical School szerint.
B-7 vitamin hiány
B-7 vitamin vagy biotin szükséges a sejtek növekedéséhez, a zsírsavak termeléséhez és az aminosavak metabolizmusához. A B-7 ajánlott napi adagja 5 mikrogramm a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemők 35 mikrogrammjára nőtt a szoptató anyáknál. A "Táplálkozás és diagnosztika-gondozás" szerint a hiány nem gyakori, de a haj, a körmök és a bőr tüneteihez vezethet, különösen a száj közelében vagy körüli kiütéseknél. Ezek a jellegzetes kiütések csípősek, de idővel megbetegedhetnek és gyulladhatnak.
