A vérzésgumik a rossz fogápolás jeleit jelzik, melyet általában nem megfelelő fogászati tisztítás és megelőző ellátás okoz. Ha nem kezelik, a baktériumok virágozhatnak, fogak elvesztését és fogszuvasodást okozhatják. A nem megfelelő diéták, amelyek bizonyos vitaminhiányhoz vezetnek, vérzést okozhatnak. A Maryland-i Egyetem Orvostudományi Egyetemének szakértője javasolja a fogorvosnak az ínyvérzés és -kezelés okát. A rendszeres fogászati látogatások kimutathatják a vérzésgátlás első jeleit, és kezelik az okot, mielőtt a vitaminhiány romlana, ami komplikációhoz vezet.
A nap videója
C-vitamin
A C-vitamin hiányát skorbittnek nevezzük, és vérzést okozhat. A skorbut egyéb tünetei közé tartoznak a laza fogak, amelyek vérzéses fogínyei, ízületi fájdalmai és merevségei, a bőr alatt és mély szövetekben vérzik, vérszegénység és lassú sebgyógyulás, amint azt a Vitamins-World állítja. A scurvy nem a modern időkben aggodalomra ad okot, mert a gyümölcsök és a zöldségek fokozottabb hozzáférése miatt. A gyümölcsök, a zöldségek és a dúsított élelmiszerek korlátozott hozzáférése az idősekkel, az alkohollal és az emberekkel, akik kizárják a gyümölcsöket és zöldségeket az étrendjükből. A C-vitamin napi beviteli értéke 90 mg férfiaknál és 75 mg nőstényeknél. A szoptatás és a terhességi állapotok több C-vitamint igényelnek napi 85-120 mg tartományban.
Niacin
A niacin vagy a B-3 vízoldékony vitamin, amely segíti a szervezetet az ételt az Ön sejtjeinek és DNS-javításának energiává alakítani. A niacinhiány ritka, de amikor pellagra vagy niacin hiány lép fel, akkor a vérzéses fogakkal járó fájdalmas szájat lehet elérni. Az étrend alacsony triptofánnal, amelyet niacinévé alakíthatnak, az orvosok Robert L. Souhami és John Moxham szerint fogyatékosságot okozhatnak. Az alkoholizmus és a terhesség növelheti a niacin iránti igényt, ezért hiányhoz vezethet, ha az étrend nem megfelelő a triptofánban vagy niacinban gazdag ételekben. Hímek és nőstények napi 16 és 14 mg-ot igényelnek. A terhesség és a szoptatás napi 18 és 17 mg-ot igényel. A niacinban gazdag élelmiszerek közé tartoznak a csirke, a tonhal, a lazac, a pulyka, a szardínia és a kriminál gombák.
K-vitamin
A K-vitamin zsíroldható vitamin, amely a megfelelő véralvadáshoz kapcsolódik. A K-vitamint a zöld, leveles zöldségek és a baktériumok találják a vastagbélben vagy a vastagbélben, a Vitamin-World szerint. A hiány okai lehetnek gyakori vagy hosszú távú antibiotikum terápia, véralvadásgátló vagy vérhígító kezelés és a magas K-vitamin táplálékkiegészítők elkerülése. A K-vitamin egyéb forrásai közé tartoznak a tojássárgája, a tej, a joghurt, a karfiol, a káposzta és a paradicsom. Javasolt bevitel a K-vitamin számára 120 mcg a hímek és 90 mcg a nők számára.
