Az akne felső része visszaesése

Mint minden pattanás, a felső háton lévő pattanások az elhalt bőrsejtekből, piszokból és olajból álló eltömődött pórusok okozzák. Néhány helyi kezelés javíthatja a bőrt, miközben használja őket, de nehéz elérni a hátadat, és ha abbahagyod őket, a pattanása valószínűleg felfrissül. A nagy dózisú vitamin-kiegészítők segíthetnek a pattanások kezelésében antioxidánsokkal és bőr-gyógyító támogatással. A vitaminokat azonban csak egészségügyi szakember felügyelete mellett szabad alkalmazni.

Multivitaminok

Ha a hátsó pattanása a vitaminhiány következménye, akkor nehéz megmondani, hogy mely vitaminok hiányoznak. Továbbá, sok vitamin együtt dolgozik szinergikusan, és a bevitel szükségessé teheti a megnövekedett igényt a másikra. Indítsa el naponta egy nagy dózisú multivitamin-kiegészítést. Válasszon egyet, amelyik nem tartalmaz jódot, mivel ez az ásvány ronthatja a pattanást Phyllis Balch szerint "A receptre való táplálkozás gyógyításáról szóló könyvében. „

Balch azt állítja, hogy az A-vitamin fontos a bőr egészsége szempontjából, és ez segíthet a védőhéjú epitheliális bőrszövet megerősítésében. Ross Trattler, N. D., "A Better Health through Natural Healing" című könyvében azt javasolja, hogy naponta 50 000-100 NE emulgeált A-vitamint vegyen be, amíg a pattanások meggyógyulnak, majd naponta 5 000 NE-t szednek. A D3-vitamin is hasznos lehet, és Balch azt mondja, hogy elősegíti a gyógyulást és a szöveti javítást. A D-vitamin is szinergikusan működik az A-vitaminnal, és fokozhatja annak hatását. A Balch legalább 400 NE napi D-vitamint ajánlja. Alternatívaként teheti a tőkehal-máj pótlást, mert a tőkehal májolaj mind az A-vitamin, mind a D-vitamin, valamint az egészséges omega-3 esszenciális zsírsavakat is biztosítja.

A vitaminok hiánya néha pattanásokhoz köthető, és Balch azt mondja, hogy a B-vitaminok fontosak a bőr egészségi állapotához és hangzásához. A Balch azt ajánlja, hogy naponta háromszor vegyen be egy B100-ot. A B100 egy kiegészítő, amely 100 mg összes főbb B-vitamint tartalmaz. A B6 különösen előnyös lehet, ha menstruációs pattanásokkal szenved, mert megakadályozza a tesztoszteron felszívódását és érzékenységét, mondja Trattler, aki azt javasolja, hogy naponta kétszer 50-250 mg B6-ot szedjen hormonális pattanások esetén.

C és E vitaminok

C vitamin, antioxidáns is hasznos lehet, és Balch azt mondja, hogy segít az immunrendszer támogatásában és a gyulladás csökkentésében. Szükséges a bőrszövet kollagén javítására is, mondja Balch. Azt ajánlja, hogy 1 000-ről 1 600 mg pufferolt C-vitamint vegyen be naponta. Az E-vitamin egy másik antioxidáns; úgy gondolják, hogy fokozza a szöveti gyógyulást és javítást.Balch azt javasolja, hogy 400 NE naponta C-vitamint vegyen be, és válasszon egy kiegészítést, amely tartalmazza a d-alfa-tokoferol forma maximális felszívódását.