A traumát követő stressz-rendellenesség vagy a PTSD egy szorongásos alapú mentális egészségi állapot, amelyet egy traumatikus esemény tapasztal. A trauma magában foglalhatja a háborús harcban való közvetlen részvételt, a visszaélések bármilyen formáját, vagy egy észlelt veszélyes vagy váratlan eseményt, például egy szeretett személy halálát, a National Mental Health Institute-t. A PTSD tünetei az elhárítás, a hyperarousal vagy az újraéledés indukciójának minősülnek. A trauma túlélői gyakran alvászavarra szorulnak, a félelmetes végzettől való túlzott félelem miatt depresszióvá válnak, és a traumatikus eseménynek visszaváltják a visszaemlékezést. A PTSD kezeléséhez olyan gyógyszerek tartoznak, amelyek egyensúlyba hoznak a hangulatot és csökkentik a szorongásos tüneteket. Ráadásul a pszichoterápia fontos a PTSD túlélők számára, hogy szembeszállhasson a szembeszegülési képességekkel, mert az elsöprő tünetek elszigeteltséget és a mindennapi tevékenységben való képtelenséget okozhatnak.
Vitaminok a PTSD-hez
A Berkeley-i Kaliforniai Egyetem szerint a vitaminterápia egy alternatív kezelés egyik formája, melynek célja a bizonyos vitaminok megadózisainak használata a fizikai vagy mentális zavarok. A vitaminok elengedhetetlenek a szervezetetekhez az agyi vegyi anyagok és hormonok szabályozásában. A PTSD-ben szenvedő emberek nagyobb mértékű depressziót és stresszt tapasztalnak a testen; ez befolyásolja az egészséges táplálkozás vágyát, hogy megkapja a szükséges napi tápanyagokat. A PTSD-vitamin-terápia mögött álló előfeltétel az, hogy a szervezetet mikrotápanyagokkal telítjük, hogy stimuláljuk a szerotonin, az agyi neurotranszmitter növekedését, amely elsődleges szerepet játszik a hangulatban és a félelemben. A PADS-vitamin Megadose vitaminkezelése egyetlen klinikai szempontból sem tekinthető klinikai hatékonyságnak, és nem szándékozik helyettesíteni egy hagyományos gyógyszeres megközelítést.
A depresszió a PTSD-ben különböző súlyossági szinteken tapasztalható, de ez a tünet a legtöbb túlélő számára kiemelkedő. A depresszió magában foglalja a túlzott aggodalom, a bűntudat és az önkárosítás gondolatait. A vágy elvesztése az egyszer élvezt tevékenységekben való részvételhez, a könnyű frusztráció és az éles érzés érzése kísérik ezt a tünetet. A B12-vitamin szerepet játszik a hangulat szabályozásában részt vevő vegyi anyagok előállításában. MayoClinic. com azt jelzi, hogy a depressziót a B12-vitamin használata segíti. Ugyanakkor nem ismert, hogy ez a vitamin segít-e már fennálló hiányosság, rossz táplálkozási szokások vagy a tényleges rendellenesség miatt. A B12 vitamint tartalmazó élelmiszerek napi étrendje csökkentheti a PTSD-vel kapcsolatos depressziót, vagy tápláló étrendjével kiegészülhet.
A PTSD túlélők gyakran nehézségeket okoznak a rendszeres alvás miatt a visszaváltások vagy a re-traumatizálás félelme miatt. Az alvás elengedhetetlen a neurotranszmitterek regenerálódásához és az agyi egészséghez.Az alváshiány növeli az ingerlékenységet, a fáradtság és a depresszió érzését is, mondja a Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet. A Holistic Online szerint a B1, B3 és B6 vitaminok segítenek nyugtatni az idegeket, hogy alvást indukáljanak. Ezek a vitaminok jelentősek a tápanyagok táplálékanyagok metabolizálásáért, így napi energiájuk van a rendszeres tevékenységek végzéséhez, és javítja az esélyeit, hogy pihenjen éjszaka elaludni.
A vitaminok és a bevitel
