Vitaminok túlzott hólyagkórra

A túlzott mértékű húgyhólyag, más néven OAB, akkor jelentkezik, amikor a húgyhólyag nem képes megfelelően működni. A hiperaktív húgyhólyag hirtelen felkavarja a vizelést és a vizelet elvesztését okozhatja. A különféle tényezők, mint például a feszített vagy gyenge kismedencei izmok, a krónikus húgyúti fertőzések, a húgyhólyag betegségei, a megnagyobbodott prosztata, a cukorbetegség vagy az elhízás, túlműködő hólyagot kelthetnek. A vitaminok javíthatják a húgyhólyag működését.

A napi videó

A-vitamin

Az A-vitamin zsíroldható vitamin, amely javítja az immunrendszer működését, ami csökkentheti a húgyhólyag-fertőzések, az intersticiális cystitis és a húgyhólyagrák kockázatát. Christopher Hobbs, a "Vitamins for Dummies" című könyv szerzője. "Hobbs beszámol arról, hogy az A-vitamin is segíti a gyógyulási folyamatot, javítja a hólyag-károsodást, támogatja a húgyhólyag-állapotot, enyhíti a vizelet szivárgását, erősíti a gyengeséges izmokat és csökkenti a húgyhólyaggyulladást. Az A-vitamin ajánlott napi adagja 900 mcg a férfiaknál és 700 mcg a nők esetében. Az A vitaminban gazdag ételek közé tartoznak a csukamájolaj, a vaj, a tojás, a tej, a sült édesburgonya, a mangó, a brokkoli, a squash, a konzervdoboz, a nyers sárgarépa és a spenót.

A B-12 vitamin, más néven kobalamin, vízoldékony vitamin, amely javíthatja a központi idegrendszer működését, és segít a hólyagnyomás enyhítésében és az enyhe vizelet enyhítésében szivárgás, megjegyzi H. Winter Griffith, a "Vitaminok, gyógynövények, ásványok és kiegészítők: a teljes útmutató" című könyv szerzője. "A javasolt napi dózis a B-12-vitamin esetében 2, 4 mcg a tizenévesek és a felnőttek számára. A B-12 vitaminban gazdag ételek közé tartoznak a szivárványos pisztráng, a tej, a joghurt, a marha-máj, a felső szarvasmarha, a fehér tonhal, a lazac, a reggeli gabonafélék, a tojás és a pörkölt csirke.

D-vitamin

A D-vitamin olyan zsíroldékony vitamin, amely csökkenti a húgyhólyaggyulladást, segít a húgyhólyag összehúzódásában, erősíti a húgyhólyagokat és csökkenti a medencefenék rendellenességeinek, például a vizelet inkontinencia kockázatát "- jelentette ki Diane Stafford, a szerző a "D-vitamin-kúra" című könyvből. "A D-vitamin javasolt napi adagja 15 mcg a felnőttek számára.A D vitaminban gazdag élelmiszerek közé tartoznak a konzerv lazac, a lágyított szójatej, a dúsított gabonafélék, a tojássárgája, a megerősített narancslé, a megerősített tehéntej és a szardínia.