A dzsungel királyai és királyai egyaránt élénk díszítéssel rendelkeznek az arcukon. Az oroszlánfigura hangsúlyozza erejét és reproduktív sikerét. Míg számtalan tényező diktálja kívánatosságunkat, a manesunk a vonzerő főbb mágnesezési vonása lehet. A buja zárak kifejezik az egészséget, a termékenységet és a fitnessességet. Hagyja, hogy sugárzik az egészséged belülről. A lengyel ki a fehérjéket, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
Day of the Day
A Hair Pár: Protein and Iron
Iron segíti a vér oxigénszűrését a sejtek növekedésében és javításában. A haj 97 százalékos fehérje, így a magas fehérjetartalmú élelmiszerek - a húsételek, a tenger gyümölcsei, a barna rizs, a diófélék és a magok - erősebb hajat és tüszőket alkotnak. Töltsd be a vasban gazdag pulykát, sertéshúst, tonhalat és gabonát az étrendbe, hogy a fejbőr természetes olajjait keringessük.
Vitaminok A-tól E-ig
Az egészségtelen táplálékok kemények a csomókon. Munch A-vitamin, hogy javítsa a haj textúráját és ragyogjon. Párja meg C-vitaminnal; mindkettő faggyút hoz létre egészséges, fényes és korpásodásmentes hajhoz. Az olyan ételek, mint a sárgarépa, a sütőtök és az édesburgonya, magas a béta karotinban, melyet a szervezet az A-vitaminná alakít át. A hajhullás és a törékeny haj megakadályozására enni biotintartalmú bogyókat, dióféléket és karfiolt. A B-vitaminok a kelkében, a brokkoliban, a cukorrépában és az avokádóban fokozzák a ragyogást és a vastagságot. A tojások a B5 és B12 vitaminokat keményítik a vastagság javítása érdekében is. Kóstolja meg az ízlelőbimbóit szardíniával, gombaival és sajtjával, hogy megkapja az egészséges hajhagymát és jutalmazza a D-vitamin ajánlatokat. A kivi, a mangó és a paradicsom a selymes szálakat tartja, és az E-vitaminnal biztonságosan szalad.
Sziklák a zárakhoz: Ásványok
A hasznos ásványi anyagok listája egy cafeteria ebédvonalaként nyúlik vissza. Ne hagyja figyelmen kívül a jódot, a kalciumot és a magnéziumot, és győződjön meg arról, hogy a tálcán segít a niacin, a szelén és a kálium adagolásában. Zárja be a nedvességet, a hosszt és a sima felületet. A vastagság és a tartósság növelése érdekében a nyelvét szilícium-dioxid köré tekerje a hínárban és a zabban.
A kalap zsírja: esszenciális zsírsavak
A sötétítő tápláló olajokkal. A növényi, olíva-, földimogyoró-, napraforgó- és sáfrányolajok barátságos zsírok; a hajhoz egy teáskanál szükséges. Omega-3 zsírsavak - makréla, szardínia és lenmagban található. hidratálást ajánl. Élvezze az Omega-6-at magokban (chai, napraforgó és tök) és anyákat.
Helyi kezelések
Bár a lenyelés egyik módja annak, hogy a hajad vitaminná váljon, bizonyos összetevőket is alkalmazhat helyileg. Például a majonéz olaj, az avokádó tulajdonságai és a tojások kondicionáló szertje mindegyike segíti a sérült hajat. Friss gyömbér, reszelt és gyümölcsölt, citromlé és szezámolaj keverékével eltávolítja a korpásodást. A kókuszolaj, a jojoba és az olívaolaj puha, selymes hajat mutat.Az almás ecet vízzel tisztítja a hajat.
