A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség - az ADHD - a gyermekeknél diagnosztizált egyik leggyakoribb neurodevelopmentális rendellenesség, a Centers for Disease Control és Prevention szerint. Az esetek egyharmada kétharmadában, a betegség továbbra is felnőttkori állapotban van. A túlnyomórészt figyelmetlen típusú ADHD tünetei közé tartozik a fókuszálás, a szervezettség és a feledékenység, valamint a részletek figyelmen kívül hagyása. Bár ezeket vényköteles stimulánsokkal kezelik, egyre többen választják a táplálkozási terápiákon, például a vitamin-kiegészítőkön keresztül a tünetek csökkentésére vagy csökkentésére.
Magnézium
Az ADHD-vel foglalkozó gyermekek előzetes vizsgálata során a tüneteik némileg javultak, miközben magnézium-kiegészítőket kaptak. A magnéziumhiány tünetei tükrözik az ADHD néhány tüneteit, például a csökkent figyelemfelkeltést és a mentális zavart. A normál agyműködés erősen függ a magnéziumtól. Azonban, mivel az ásványgyártás sok növényi és állati eredetű élelmiszerben könnyen elérhető, a magnéziumhiány a kiegyensúlyozott étrendet fogyasztók között nem gyakori.
B-6-vitamin alkalmazható a szervezetben, hogy agyi vegyi anyagokat állítson elő és használjon, beleértve azokat is, amelyek az ADHD-ben szenvedő egyének érintettek. Bár egyes tanulmányok kimutatták, hogy a B-6 pozitív hatást gyakorol a hiperaktív gyermekek viselkedésére, nem volt annyi tanulmány a hatása a túlnyomórészt figyelmetlen ADHD-ről. Bár a zavartság, a depresszió és az ingerlékenység a B-6 hiányának tünetei közé tartozik, a súlyos hiányosságok nem gyakoriak. A nagy dózisú B-6 vitamin veszélyes mellékhatásokat, például idegkárosodást okozhat, ezért ügyeljen arra, hogy ezt a kiegészítést csak orvosi felügyelet mellett vegye be.
Cink
A cinkhiányok kimutatták, hogy károsítják a mentális funkciókat, beleértve a figyelmet, a memóriát és a tanulást. Az ásványi anyag kulcsfontosságú szerepet játszik a viselkedéssel kapcsolatos agykémiai anyagok szabályozásában. Ugyanakkor az agy magas cinkszintje súlyos mellékhatásokat is okozhat, ezért a cink-kiegészítéseket soha nem szabad orvosi felügyelet nélkül alkalmazni.Essential zsírsavak
Az ADHD-ben szenvedőknél az agy neurotranszmitterei nem működnek megfelelően. Mivel ezek nagy mennyiségű omega-3 és omega-6 zsírsavakból állnak, a kiegészítés hatással lehet az ADHD tüneteire, bár további vizsgálatokra van szükség. Ezek a zsírsavak általában megtalálhatók hal és halolaj kiegészítőkben. Tanulmányok szerint a gyermekek fejlődő agya különösen érzékeny lehet ezeknek a zsíroknak a hiányára. Ha fontolgatja a halolaj kiegészítőket a gyermek számára, kérjen tanácsot a gyermekorvostól a megfelelő adagolásról.
Figyelmeztetések
A magas dózisú vitaminok kezelése olyan állapotok kezelésére, mint az ADHD, soha nem bizonyítottan tudományos szempontból hatásosnak bizonyult, az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint. Néhány korai tanulmány ígéretet mutatott, bár a kiegészítés és a csökkent ADHD tünetek között semmilyen pozitív korrelációt nem sikerült véghezvinni. Továbbá, bár ártalmatlannak tűnhetnek, az over-the-counter vitaminok még mindig gyógyszerek, és óvatosan kell őket kezelni. Bizonyos kombinációk vagy mennyiségek toxikusak lehetnek, vagy más gyógyszerekkel lehet beavatkozni. Az orvosnak mindig konzultálnia kell a vitamin-kiegészítők megkezdése előtt, különösen nagy adagokban. Orvosa segíthet megállapítani, hogy van-e olyan vitamin vagy tápanyaghiány, amely az ADHD tüneteit okozhatja vagy járulhat hozzá.
