Vitaminok mononukleózis

A mononukleózis az Epstein Barr vírus által okozott vírusfertőzés. Széllel terjed, és a tünetek közé tartoznak a torokfájás, a láz, a fáradtság, a fogyás és az étvágytalanság. Általában két vagy három hétig tart, de ez az idő múltán is fennmaradhat. A kezelés általában fájdalomcsillapításokat, vírusellenes szereket és egészséges táplálékot tartalmaz. A különböző vitaminok enyhítik a mononukleózis tüneteit, és visszaállítják egészségét. Fontos, hogy vegye fel a kapcsolatot orvosával, mielőtt vitaminokat mononucleosis.

A nap videója

B-12 vitamin

->

Marhahús Fotóhitel: Yvonne Bogdanski / Hemera / Getty Images

A B-12 vitamin, amely más néven kobalamin, egy vízben oldódó vitamin, amely növeli a vörösvértestek termelését, javítja az idegrendszer működését, erősíti az immunrendszert, javítja a sérült szöveteket, segíti a gyógyulási folyamatot, növeli az energiaszinteket és csökkenti a vérszegénység kialakulásának kockázatát, jelentette be Lendon Smith, Lynne Paige Walker és Ellen Hodgson Brown, a Nature of Pharmacy for Children: Drug -Free alternatívák több mint 200 gyermekkori megbetegedésre. "A javasolt napi dózis a B-12 vitamin esetében 2,4 mikrogramm teens és felnőttek számára. A B-12 vitaminban gazdag ételek közé tartoznak a szivárványos pisztráng, a tej, a joghurt, a marha-máj, a felső szarvasmarha, a fehér tonhal, a lazac, a reggeli gabonafélék, a tojás és a pörkölt csirke.

C-vitamin

->

Fekete Photo Credit: igorr1 / iStock / Getty Images

A C-vitamin egy vízben oldódó antioxidáns, amely erősíti az immunrendszert és védi a szervezetet a szabad gyökök ellen, amelyek mononukleózist okozhatnak. Blake, a "Vitaminok és ásványi anyagok demisztifikált" című könyv szerzője. "Blake elmagyarázza, hogy a C-vitamin hidratálja a testet, javítja a sérült szöveteket, felgyorsítja a gyógyulást és növeli a kollagén termelést. A C-vitamin ajánlott napi adagja 1 000 mg a tizenévesek és a felnőttek számára. A C vitaminnal gazdag ételek közé tartoznak a szeder, grapefruit, citrom, limes, narancs, ananász, grapefruit, paradicsom, brokkoli, spenót és svájci cseresznye.

D-vitamin

->

E vitamin

->

Brokkoli fényképes hitel: George Doyle / Stockbyte / Getty Images

Az E-vitamin olyan zsírban oldódó antioxidáns, amely javítja az immunrendszer működését és megvédi testét fertőzésekről, vírusokról, betegségekről és toxinokról Harold Sox, Jr., John Wasson és Timothy Walsh, a "Közös tünet-útmutató: útmutató a közös felnőttek és a gyermekek tünetei" című könyv szerzői számára. "Sox, Wasson és Walsh beszámol arról, hogy az E-vitamin szintén javítja a sérült szöveteket, megkönnyíti a torokfájást, csökkenti a gyulladást, csökkenti a heves és segédeszközöket a gyógyulási folyamatban. Az E-vitamin ajánlott napi adagja tizenegy milligramm tizenéveseknek és 15 milligramm felnőtteknek. Az E-vitaminban gazdag élelmiszerek közé tartoznak a búzacsíraolaj, a mogyoróvaj, a kukoricaolaj, a mogyoró, a napraforgóolaj, a brokkoli, a paradicsom, a spenót, a mangó és a kiwi.